öğrenildiğinde ufku iki katına çıkaran şeyler

• mutlu olmayı milli piyango yılbaşı özel çekilişi ikramiyesine bağlamanın yanlış olduğu gerçeğidir.
  
  1978 yılında northwestern university ve university of massachusetts tarafından yapılan bir deneyde 3 grup inceleniyor.
  1. grupta yakın zamanda şans oyunlarından ikramiye kazanmış 22 kişi bulunuyor.
  2. grup kontrol grubu olarak düzenleniyor. yani sıradan kabul edilebilirler. 22 kişiler.
  3. grup ise yakın zamanda kaza geçirerek felç kalmış 29 kişiden oluşuyor.
  
  bu deneyde her grubun mevcut hallerinden mutluluklarını 5 puan üzerinden değerlendirmeleri bekleniyor. 1. grup 5 üzerinden 4 puan ile değerlendiriyor mutluluğunu. 3. gruptaki felç kişiler 2.96 puan, 2. grup olan kontrol grubu ise ikramiye kazananlardan pek farklı olmayan 3.82 puan ile mutluluklarını tanımlıyor.
  
  deneyin can alıcı kısmı ise şu şekilde. mundane pleasure olarak ifade edilen, dünyevi zevkler olarak çevirebileceğimiz; kahvaltı etmekten, kahve içmekten alınan haz puanlamasına geçildiğinde 1. grup 3.33 puan verirken, 3. grup 3.48 puan veriyor. yeni standartların normal hale gelmesi, yani hedonik adaptasyon, sıradan kabul edilebilecek aktivitelerden alınan hazzı azaltıyor. buna ek olarak geçirilen kaza ya da kazanılan ikramiye üzerinden geçen süre, mutlulukların yakınsamasıyla sonuçlanıyor. 2008 yılında yapılan hollanda piyango talihlileri ile ilgili araştırma bunu destekler nitelikte.
  
  her insanın normal koşullarda hissettiği bir mutluluk seviyesi var. bu seviye bazı olaylar sonrası yukarı ya da aşağı yönlü hareket sergileyebilir elbette. fakat günün sonunda, almayı çok istediğiniz o ayakkabı, binmeyi çok istediğiniz o araba sadece kısa süreli bir haz olarak kalıyor. aradığınız mutluluk ondan gelmiyor.
  
  peki nasıl daha mutlu hale gelebiliriz?
  
  1 - güçlü ve sağlıklı sosyal ilişkiler kurarak.
  2 - daha çok paraya değil, daha çok zamana sahip olacağınız bir hayat seçerek.
  3 - insanlara yardımcı olarak ve onlara iyi hissettirerek.
  4 - spor ve egzersiz yaparak.
  5 - materyal değil tecrübe satın alarak.
  6 - gelecek ya da geçmişte değil, o anda yaşayarak.
  7 - arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirerek.
  
  kaynak 1
  kaynak 2
  kaynak 3
  kaynak 4