gastrocnemius muscle

• çoğu kişi tarafından baldır ya da kalf kası şekilde yanlış isimlendirilen kas.
  özellikle calf muscle demek gibi bir gaflete düşülmemesi gerektiğini belirtmek isterim.
  
  kaval kemiğinin tam arkasındaki kas olur kendisi.
• fazla gerildiği zaman tendonu olan aşil'in pat diye bir ses çıkararak kopabileceği bir kastır.
  
  kısa olduğu zaman ayak bileğini yukarı kaldırmayı engeller. germe egzersizlerinin yapılması gerekmektedir.
• durup dururken nasıl sakatlandığını anlayamadığım kas.
• ısınmadan spor yapılırsa başa bela olabilecek kaslardan bir tanesi, zira aşil tendonu'nun yapısına katılır.
  
  koştuğum için istemesem de belirginleşen kasımdır da ayrıca. ronaldo'ya sevgiler..
• kramp acısının, çok tatlı ve güzel bir sancıya sahip olduğu muhterem kasımız.
• tibia-fibula bölgesinin arka kısmında yer alan, ayağa plantar fleksiyon yaptıran kas. nervus tibialis tarafından innerve edilir.
• gastrocnemius kalflerin en göze çarpan ve en dışarıdaki kasıdır. bu geniş kasın iki başı vardır
  "orta " ve "yan". gastrocnemius ilk görevi ayağı bükmektir . ikinci görevi ise dizleri bükmektir.
• vücudumdaki en sevdiğim kas olabilir.
• dizimizin altında arkada gördüğümüz kavsi yapan kas grubudur. iki kısmı vardır, medial ve lateral diye.
• bacak arka bölgesindeki kasların en yüzeyel olanıdır. femurun kondillerinden başlar dolayısıyla diz eklemini de arka taraftan kat eder. bu nedenle ayağa fleksiyona ek olarak bacağa da fleksiyon yaptırır. m. gastrocnemius, hem bacağa hem de ayağa fleksiyon yaptıran tek kastır. koşma ve atlama gibi hızlı hareketlerde fonksiyon yapar.