şükela:  tümü | bugün
  • an itibariyle gene gelmiştir . yatakta kıvranıyorum telefona bakıyorum internete bakıyorum kalkıp sigara içiyorum geçmiyor .. geliyor hissediyorum.. ammann..
  • ben hep annem ya da babama bir sey olacakmış gibi hissediyorum.hep bir seylerin korkusuyla yaşamak çok kötü.zaten karamsar bir insanım bu başlık karsima çıktı bak hic iyi olmadı.
  • psikolojiyi dengede tutmak için düzenli uykunun önemi hakkında birçok çalışma var. (türkçe çalışmaların sayısı oldukça sınırlı gerçi) yorgunluk, düzensiz ya da az uyku, uyku vakitlerinde yoğun mavi ışık maruziyeti gibi durumlar hem uyku hem de psikoloji düzenini bozmakta çok başarılı (bkz: kendimden biliyorum). o nedenle, erken yatıp erken kalkmak bir meziyettir.

    ek:
    insan gece avlanan bir yırtıcı olarak evrimleşmediği için, ilkel çağlarda gece vakti kendini ciddi bir tehdit altında hissediyordu. bir varsayıma göre, karanlık korkusu ya da gecenin bir vakti gelen huzursuzluk hislerinin kaynağı da, geçmişteki güvensizlik hissinin bir iç güdü olarak evrim sürecinde günümüze kadar taşınmasına bağlanıyor.

    iyi uykular efenim.
  • iki saat önce alt kattaki çıkan yangını ucuz atlattığımız için daha kötüsü gelmez diye sanıyorum. bir yerlerden doğal gaz falan patlamazsa tabii...

    kötü histir efendim, geçirmeye çalışınız. kafa dağıtın, porno vesaire.
  • "olucak"?
    yok yok "olmucak"
    böyle durumlarda türkçe çalışırsanız, kötü hislerden uzaklaşıp, uykunun tatlı kollarına kendinizi bırakabilirsiniz.
  • artan kortizol hormonu nedeniyle oluşan histir. amacı insanı uyandırmaktır.

    uykunuzu düzene sokun. saat 22-23 gibi yatın. gün içerisinde kestirmeyin. 4'te değil, 6'da uyanın. zaten sonra okula/işe gideceğiniz için kendi kendinize kuruntu yapmaya fırsatınız olmayacaktır.