şükela:  tümü | bugün
  • kas sistemindeki amino asit eksikliğinden kaynaklanan yıkıcı kortizon etkisini indirger ve telafi eder.
    özellikle düzenli antremanlar yapan yada yarışmalara hazırlanan vücut geliştiriciler daha sık hastalanırlar. bunun sebebi, vücudun bir bütün olarak antremanlara yada yarışmalara konsantre olması ve dolayısıyla bağışıklık sistemini ihmal etmesidir. bu durumda l-glutamine, metabolizmanın enerji oluşumuna, proteinlerin sentezlenmesine ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yardımcı olur. günde 2 kez alınır. antremandan sonra ve yatmadan önce.
  • biyokimya literatüründe kısaltması büyük harfle q olan amino asit.
  • beyin zarından geçen tek amino asittir ayrıca.
  • (bkz: bezelye)
  • vucut gelistiriciler tarafindan genellikle sabah 5gr. , agirlik kaldirmadan once 5gr. ve yatmadan once 5gr. olmak uzere gunde 15gr. alinan amino asit.
    protein iceceginin icerisine karistirip icmesi en kolayidir.
  • glutamin'in temel olarak sağladığı faydalar; büyüme hormonunun salgılanmasına yardımcı olmak, hücrelerin nitrojen alımını zenginleştirmek, protein sentezini artırmak, hücre hidrasyonunu artırmak, hücre iyileşmesini maksimize etmek, kas yıkımını engellemek, glükoz fonksiyonunu optimize etmek, vücutta oluşan toksin maddeleri temizlemek, kaslarda protein azalmasını önlemek, hücrelere nitrojen taşımak, asit dengesini sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enerji vermektir. kısacası glutamin hem anabolik hem de anti katabolik bir amino asittir.

    devamı için...
  • all tedavim boyunca günde 4x5 gr almak zorunda olduğum takviye. hücre yenileme ve kas kaybını önlemedeki olumlu etkileri tarafımca test edilip onaylanmıştır.

    nestle'nin resource glutamine adlı ürünü için geçerlidir.

    edit: suyla karıştırılıp içildiğinde tadı facia. ben meyveli yoğurt, süt gibi şeylerle karıştırıp tüketiyorum. anlaşılmıyor bile.
  • kısa sürede büyüme hormonunu tetikleyen. kompleks olarak kullanıldığında etkisini gözle görünür hale getiren amino asit.
  • taurinin aksine mide ve barsak dostudur.
  • kullanırken memnun kaldığım amino asittir. hacim kazanma döneminde araştırıp kullanmaya karar verdim. hacim kazanmama baya yardımcı oldu. idmanlardan sonra protein tozuyla beraber karıştırılıp içilebilir.