şükela:  tümü | bugün
  • uyumuyorum gözlerimi dinlendiriyorum cümlesinin sarfedilmesine sebep olan, uzun süre bilgisayar ya da televizyon ekranına bakma sonucu gerçekleşen yorgunluk.
  • symptoms of the universe leri ;

    bulanık görme
    uzaktan ve yakından bir noktaya odaklanmanın zorlaşması
    gözlerin kuruması ve kızarması
    göz yorgunluğu
    belirli bir dinlenme süresi sonucunda geçen baş ağrısı
    kontak lens kullananlarda lenslerin rahatsız etmeye başlaması.
    boyun, omuz ve sırt bölgesinde oluşan ağrılar

    gibi gibi seyler olan sey.
  • gözlerin yoğun kullanımı nedeni ile iflası. ya da istifası...

    aslında dinlenme ile kovalanması gereken göz önünde uçuşan kelebekleri kaçırmanın alternatif yolları:
    - sıcak suya batırılıp çıkarılmış ve sıkılmış havlu, kafa geriye doğru yatırılarak gözlerin üzerine kapatılır. havlu soğuğuncaya kadar gözler kapalı olarak, 5 dakika da olsa metazuri dinlenecektir gözler.
    - dik oturulup, iki elin işaret parmakları kaldırılarak omuz hizasında tutulur. baş hiç oynatılmaksızın, gözler sırayla bir sağ, bir soldaki işaret parmağının ucuna çevrilir. bu göz jimnastiği yaklaşık 3 dakika süre ile saat başı uygulanır.
    - bir de göz banyosu yapılabilir, ruhu dinlendirir.
  • ılık demli çayla ıslatılmış bir bezin gözlerin üzerine kapatılıp,bez soğuyuncaya kadar bekletilmesiyle atılan yorgunluk.kimileri de patates koyarmış...
    (bkz: kocakarı ilaçları)
  • göz yorgunluğunu giderme yöntemleri;

    - kitap okuyorsanız veya bilgisayar ekranına bakarak uzun süreli iş yapıyorsanız, yarım saatte bir gözleri dinlendirmek. mümkünse beyaz renkli bir noktaya, duvarın bir köşesine bakarak gözleri hareket ettirmek, göz kaslarını devreye sokmak.

    - dikey ya da yatay pozisyonda gözleri kapatarak dinlendirmek.

    - bir havluyu/bezi sıcak suyla ıslatıp gözlerin üzerine koyarak 15-20 dk bekletmek, arada gözlere hafif hafif masaj uygulamak.

    gözlere hakikaten iyi gelebiliyor.