şükela:  tümü | bugün
  • istanbul'da yaşayıp aynı zamanda da çalışan bir insan için muhteşemdir. 6 saat uyumaya alışınca, fazlasının ne kadar gereksiz olduğu anlaşılır.
  • nasıl başarılır felaket merak edilendir.

    insan 6 saat uykuyla gözündeki çapağı kurumadan nasıl uyanabiliyor da hayata başlıyor bir türlü beceremedim.

    not: yapanlara tebrikler valla
  • iş yüzünden kendime vakit ayıramadığım için denemeye karar verdiğim eylemdir. yaklaşık 1 saattir okuduğum makalelere göre, sağlık yönünden büyük bir zararı olmamakla beraber yararı da olacaktır.

    düşünsenize; her sabah 5-6 gibi uyanıp, çıkıp dışarı koştuktan sonra gelip duş alıp işe gittiğinizi, insanlar gözlerini açamıyorken, siz çoktan güne adapte olmuş olursunuz. kaldı ki, geceleri çalışmanın ne kadar zevkli bir olay olduğunu, üniversite zamanı finali son güne bırakanlar iyi bilirler. bugünden itibaren önce 7 saat ardından da yavaş yavaş aşağı doğru indirmeye çalışacağım, birkaç ay sonra sonuçları buraya yazarım.
  • gün içerisinde herhangi bir fiziksel aktivite ile iştigal ediyorsanız (fiziksel güç gerektiren iş-güç olabildiği gibi spor da olur) bu uyku rutini ile vücudunuzu yıkıma uğratırsınız, sağlıksızdır. bu durumda en az 7,5-8 saat uyumalısınız, hadi en aşırı koşullarda 7 saat. tabi her metabolizmaya göre durum değişebilmekle birlikte, bu genel olarak uygun görülen süre.

    kaynak: tecrübe + sağdan soldan okunmuş makaleler
  • bişeyin battığı sıçtığı falan olmuyor, alışkanlık meselesi
  • araştırmalarıma göre en ideal uyku saati 6.30 saattir.

    tabi azim şart
  • ben en iyi 7 saat uyuyarak dinleniyorum eğer 8 saate çıkarsa bütün gün boyunca kendimi yorgun hissediyorum. 6 saate düştüğünde gün içinde birden bire ağır şekilde uyku bastırıyor.
  • benim için 5 saat uyuduktan sonra yapılabilecek en güzel eylem. 5 saatten sonra çişim gelir yaparım birde üstüne 6 saatlik cila atarım ohh miss.