şükela:  tümü | bugün
  • erken kalkilirsa 100 kere entry editlemek zorunda kalmak
  • pic etmek icin yapilmasi gereken tek sey ust kattaki mallarin acacagi ferdi tayfur sesidir.

    (bkz: emmoglu)
  • "ohaa tatil lan süper" fikriyle zikreden insanoğlunun uyku düzenini bozması sonucu bolca yaşadığı kötü şey.
  • uyuyamayacağınız mesai saati içerisinde deli gibi bastıran fakat eve gelip yastığınıza gömülebileceğiniz vakit, kendinden eser bırakmayıp çıldırtan uyku çeşidi.
    (bkz: uykusu gelipte uyuyamayan paranoyaklar)
  • cok ıse yarayacakmıs gıbı gorunup tam ters bir etki yaratan uyku cesididir. uyandiginizda burusturulmus kagit gibi hissedersiniz. belli bir uyku doygunlu vardır ancak o kadar doymussunuzdur ki uyandıktan sonra bıle bır sure ayakta uyursunuz. bas agrisi, hayattan bezme gibi etkileri vardır.
  • insanin ustunden onbin kilo kalkmis gibi hissettiren ve gece az uyunan vakitlerin acisi uyku cesidi . her ne kadar sinirleri rahatlatsa da bas agrisini kismen gecirir . hala sersemlik varsa insanin ustunde , bir nescafe patlatılarak normal yasama donulur . ders calismak icin birebirdir .
  • gece uykusundan daha güzel olan şey..
  • uyku sorunlarinin* en cok ya$andigi uyuma $eklidir. kendinize ait gece 6 saat gunduz de 1.5 saat uyuyayim gibi bir duzeniniz varsa sorun cikmayip tikir tikir i$leyebilir ancak gece uyumamalar, gunduz yatip da kalkamamalar ba$ladiginda alarm canlari calar.

    siz sorunu halletmeye cali$tikca uykunuz bolunur, 2 saat uyku/4 saat ya$am/3 saat uyku/1 saat ya$am/2 saat uyku/7 saat ya$am gibi salak periyodlarda hayatinizi idame etmeye cali$irsiniz. bu kisimlar arasindaki uyku felci gibi sorunlar da cabasi.
  • sağlıksız uykudur, kişinin biyolojik saati zamanla kayar ve uyku- uyanıklık döngüsüne göre düzenlenen hormonların salınımında ortaya çıkan dengesizlik nedeniyle kişi zamanla bitkin, halsiz ve hastalıklara açık hale gelmeye başlar.. öncelikle sağlıklı uyku nasıl olur ona bir bakalım,

    1) ortam sessiz olacak
    2) ders çalışma- yemek yeme işlemleri uyku alanında yapılmayacak
    3) karanlık olacak vs.

    gündüz insanların aktif olduğu dönem olduğu için belli bir çevre gürültüsü vardır, ortam aydınlıktır uykuya dalış gecikir.
    öğle saatlerinde bastıran, bir saatte doyuma ulaşan uyku ise söz konusu normaldir.
  • fazlası uyuşukluk yapar. makbulu öğle vakti olandır. o da en fazla yarım saat. akşamüstü uyuyayım dersen betona çarpmış gibi kalkarsın.