şükela:  tümü | bugün
  • şöyle bir yoga hareketi. ben yogayla alakasız olsam da şununla beraber kasıyorum gayet cahilce. bilmiyorum doğru mudur değil midir, ama yeterince ısınmadan yapılırsa ve/veya farkında olmadan accik bile zorlanırsa çok rahat omurgayı ele verir bence