şükela:  tümü | bugün
  • zararlidir. kaslariniz haftada en az 1 gun dinlenmelidir. aksi taktirde yaptiginiz spor vucudunza zarar verir, istediginiz verimi alamazsiniz, hedefinize ulasamazsiniz. yorgun kas gruplari ile yapilan aktivitenin hic faydasi olmaz.
  • yararı ya da zararı yapılan spora bağlıdır. her gün yapılan yarım saat koşu ya da yüzmenin zararı yoktur hatta çok da faydalıdır. fakat her gün ağırlık antrenmanı yapmak yarardan çok zarar getirecektir. bir bölgeyi haftada en fazla iki kere çalıştırmak çok daha mantıklıdır
  • günde ikişer mekikle katıldığım eylem.
  • dört aydır içinde bulunduğum durum. öğlen spor salonu, akşam açık havada koşu ile sonlandırıyorum günü.
    bunun yanında sabah, akşam köpeğimle yürüyüşleri saymıyorum.

    (bkz: sağlıklı yaşam manyakları)
  • sporun her gün yapılınca zararlı olduğunu söyleyen başka kaç ülke var acaba? aynı sporu her gün yapmak zararlı olabilir.. her gün farklı idman yapmanın zararı yoktur. faydası vardır
  • ciddi ciddi bagimlilik yapiyor

    son on bes gundur islerimin asiri yogunlugu nedeniyle spor yapamadim. iki gun once tam sebebsiz yere hayata kusuyordum ki bi arkadasimin uyarsi uzerine fark ettim. su an resmen junky gibi hissediyorum. ellerim titriyor
  • 1 haftadır yaptığım eylemdir kendisi...
    arkadaşlarımla görüşmüyorum bu yüzden...
    kaslarım o kadar hamlamış ki ilk 3 günlük spordan sonra karın ağrısından gülemiyordum hatta eğilemiyordum.
    kendimi rambo gibi hissediyorum şu an.
    hani beni kesseler acımaz.
    dağa bayıra bırakıp kaçabilirler kendi hayatımı devam ettirebilirim gibi bir güç var içimde.
  • her gün aynı bölgeler çalıştırılıyor ise kaslara ciddi zararlar verebilir. kardiyo yapılabilir veya farklı kas grupları çalıştırılmalı günlere bölünüp. en iyisi haftada 4.
  • itiraf ediyorum, ben bu işin bağımlısıyım. haftada beş gün yapıyorum, yapamadığım gün kendimi çok huzursuz hissediyorum. ödemlerimi atıyorum, banyomu yapıyorum ohh miss!
  • o düzenden ayrıldığınızda her gün tartıdan gözü yaşlı inersiniz.