şükela:  tümü | bugün
  • katıldığım ve ilaveler yapmak istediğim diyettir.

    yaz geldi, kavun karpuz meyve sağlıklı falan diye düşünmeyin. şekerli her meyve ibs'si olanda fena gaz yapar. fast food sevenler zaten ağlamasın. bol su ve işlenmemiş çay (poşet olmayan, şekersiz, açık. açık derken minimum abdest suyu) tüketin, geriye kalan bütün içecekler sorun çıkartıyor. kefir/ayran konusu çok göreceli, iyi gelende oluyor, sorun yaşayanda.
  • (bkz: fodmap diyeti)