şükela:  tümü | bugün
  • kas kuvveti ve esnekliği egzersizleri üzerine hazırlanmış güzel bir uygulama.
    imuscle 2
  • evde veya salonda kendi başına spor yapmak isteyenlere önerebileceğim şu ana kadar bulduğum en iyi sağlık / fitness uygulaması.

    bana göre en iyisi çünkü:

    -isterseniz uygulamanın mevcut hazır antrenmanlarını kullanabilir, isterseniz kendinize özel program hazırlayabilirsiniz.
    -seçtiğiniz kas grubunu çalıştıracak hem birincil (direkt seçtiğiniz kası çalıştıran), hem ikincil (başka kaslarla beraber seçtiğiniz kası da çalıştıran) hareketlerin yanı sıra yine seçtiğiniz kas için esneme hareketlerini de gösterir.
    -gorselleri 3d olup kas yapısını 3 kat olarak kademe kademe görebilirsiniz.
    -kasın ismini biliyorsanız listeden, bilmiyorsanız 3d model üzerinden seçebilirsiniz.
    -üstteki 2 opsiyon yerine spesifik bir bölgeye odaklanmak istiyorsanız, çalıştırmak istediğiniz bölgeyi (karın-sırt-omuz-kalça-boyun-...) seçebilirsiniz.
    -antrenmanı yaparken elinizdeki aletlere göre (dumbbell-bar-havlu-step-sağlık topu-kettlebell-...) hareket seti seçebilirsiniz.
    -yapmak istediğiniz antrenman tipine göre (izometrik-izotonik-direnç antrenmanı-esneme-...) seçim yapabilirsiniz.
  • (bkz: #70103799)