şükela:  tümü | bugün sorunsallar (1)
293 entry daha
  • uzak durun:

    gluten
    laktoz
    krema
    ekmek
    seker
    meyveler

    bol bol tuketin:

    probiyotik gidalar
    tursu
    kefir
    yogurt
    su
    soguk sıkım zeytin yagi