şükela:  tümü | bugün
  • yuzyillardir hayat kurtarici olarak rol oynamis, neredeyse son 100 yildir da gida muhendisleri tarafindan gelistirilen ve saglik siken gidalara denir. neredeyse hemen her gidanin islenmis bir hali var. gelismis ulkelerdeki obezitenin bas sorumlularindan biridir.

    (bkz: glikoz surubu)
  • yemeyiniz, yedirmeyiniz.

    karatay diyeti yapınız.
  • "bir yemeği zararlı ya da zararsız yapan içinde barındırdığı besinlerden, kalorisinden ziyade nasıl pişirildiği; daha doğrusu kimin tarafından pişirildiğidir. "şirketler" ile insanların pişirme yöntemleri birbirinden çok farklıdır. kar amaçlı bir işletme, lezzet ve bağımlılık yaratma pahasına oldukça ucuz sayılabilecek tuz, şeker ve yağa abanır. evde pişirdiğiniz bir yemeğe asla katmayacağınız miktarlarda hem de.."

    (bkz: http://youtu.be/tx7kwfe3cjq?t=3m20s)

    sağlığınız için evde yemek pişirin, ya da pişmemiş yiyeceklere yönelin.. ne yaparsanız yapın dışarıda yemek yemeyi olabildiğince azaltın.

    bugün artık "işlenmiş gıda" sözlük anlamından çok ötesini ifade ediyor. zira ham halinin üzerine herhangi bir işlem yapılmış tüm gıdalar işlenmiş sayılır. bu yüzden günümüzde işlenmiş gıda ile hazır gıdaları kastederiz esas olarak.
  • boktur afedersin.
  • abur cuburların hemen hepsi bu gruptadır. üç beyazdan tek başına daha tehlikelidir. uzak durunuz. saçma sapan diyet listeleri peşinden koşmayınız. işlenmemiş gıdaları tüketip kararında yerseniz kilo takıntınız olmadan yaşamanız gayet olağan. hem de sağlığınızdan olmadan.