şükela:  tümü | bugün
  • öncelikle (bkz: jack dorsey) twitter'ın ceo'su.
    sağlıklı olmak için mi? stresten arınmak için mi? yoksa başka bir sebepten mi bilmiyorum ama, değişik bir gündür.
  • intermittent fasting'i yanlış anlamış bu arkadaş. cumadan pazara kadar yemek yememesi iyi bir şey değil. çünkü 24 saate kadar süren açlık faydalı olsa da 24 saati aşan açlıklar faydadan çok zarar getiriyor. bunu ben değil, if'i youtube'da popüleştiren öncü doktorlardan biri olan eric berg söylüyor.
  • twitter ceo’su 42 yaşındaki jack dorsey’in bir günü:
    uyanma saati:05:00
    buzlu suda duş
    işe giderken 8km yürüyüş
    kahvaltı-öğle yemeği yok.
    ilk ve tek yemek 18-21 arası
    cuma-pazar arası yemek yok.

    güne çok soğuk suyla dolu banyoya girerek başladığını belirten dorsey "hiçbir şey bana, oda sıcaklığından çıkıp buz gibi banyoya girmenin verdiği zihinsel özgüveni veremez. eğer bu kadar küçük görünen ama can yakan bir şeyi yapmaya iradem varsa, hemen her şeyi yapabileceğimi hissediyorum" diyor.

    https://www.bbc.com/turkce/haberler-47890073