şükela:  tümü | bugün
  • rakı gibi ülkemizde abartılan, balon öğün kahvaltı. kahvaltı ile bünyeyi yorup, hantallaştırıyoruz bence. yarı açlığın verdiği zihin açıklığını doygunlukla körlüyoruz. öğleye kadar birkaç saat sabredip direkt öğle yemeği ile güne başlamak daha mantıklı ve sağlıklı geliyor bana.
  • görece haklı iddia. bünyeyi hantallaştırdığı için kahvaltıyı ben de sağlıksız buluyorum. dana yemeyi bıraktım, düzeldi.
  • gereksiz olmasa da sadece bilinenin aksine çok kuvvetli alınmaması gerektiğini düşündüğüm öğün. normal olsa en iyisi, öğle de normal, akşam yemeği ise hafif yense en iyisi olur kanımca, hem kilo vermesi de kolaylaşır bu sayede.