şükela:  tümü | bugün
  • ismmmo yaşam dergisinin haberine göre korunma yolları şu şekilde sıralanmış;

    1. çikolata, kola ve kahveden sakının. salam, sosis, sucuk, hazır meyve suyu, mayonez, ketçap, konserve tüketmeyin. yamuk yumuk elma alın.
    2. kırmızı ette kuzu eti tercih edin, genellikle kuzular daha doğru ortamda yetişiyor. kırmızı et yerine beyaz et tercih edin. kümes hayvanlarından köyde yetişenleri yemeye çalışın. marketlerden aldığınız kümes hayvanlarının derisini yemeyin.
    3. beyaz un, şeker ve tuzu hayatınızdan çıkarın.
    4. daima bebe şampuanı, defne sabunu ve saf sabun kullanın. oda spreyi, ter önleyici koltuk altı kremi, deodorant kullanmayın. organik denilen saç boyaları bile kanserojendir, kullanmayın, kına yakın.
    5. küçük balık tercih edin, dip balığı yemeyin. balık yaşlandıkça kanserojen etkisi artar. haftada en fazla bir kilo balık tüketin. en ucuz balığı tüketin.
    6. fast-food'tan uzak durun. haftada üç kezden fazla fast-food yiyenlerde kanser riski daha fazla.
    7. alkolü kısıtlı kullanın. sigara içmeyin.
    8. stresten uzak durun, pozitif olun.
    9. kanserden korunmak bebeklikte başlar. çocuğunuzu gülmeye alıştırın, onu mutlu edecek şeyler yapın.
    10. çocuğunuzun 12 yaşından önce cep telefonu kullanmasına izin vermeyin. cep telefonunu kendinizden uzakta şarj edin.
    11. televizyonu 5 metre uzaktan izleyin.
    12. sprey şeklindeki böcek ilacı kullanmayın.
    13. badana yapılan eve 15-20 gün girmeyin. mobilya cilası kanserojendir. eski mobilyalarınıza sahip çıkın.
    14. sentetik halıdan uzak durun.
    15. çocuklarınızın plastik çim bahçelerinde oynamasına izin vermeyin.
  • dünya kanser araştırma vakfının önerileri:

    normal sağlıklı kiloda olabildiğince ince kalmaya çalışın.
    aktif olmayı günlük yaşamın bir parçası haline getirin.
    bol kalori yiyeceklerden ve şekerli içeceklerden* kaçının.
    bol bol bitkisel ürünler tüketin. fitokimyasalları, antikansorejenleri alabileceğiniz en etkin kaynaklar bitkisel ürünlerdir.
    kırmızı eti azaltın(haftada 300-500 gr geçmesin), işlenmiş etten**** kaçının. (kadınlık kanserlerinin çoğunda kırmızı etin büyük oranlarda etken olduğu biliniyor.)
    alkollü içecekleri sınırlayın.
    tuzu azaltın.
    küflü yiyeceklerden kaçın. kuruyemiş ve baklagiller iyi saklanmadığında aflotoksin üretirler, bunları tüketmemeye dikkat edin.
    tüm besin ihtiyacınızı yiyip içtiklerinizden sağlayın. vitamin mineral destekleri sağlıklı hücrelere destek olduğu gibi aynı zamanda var olduğunu bile bilmediğiniz kanser hücrelerini büyütebilir.
  • gunumuzde tek yolu dogmamis olmaktir
  • (bkz: yeşil çay)
  • (bkz: hiçbir şey)

    kanser siz sınırları zorlamadıkça bulacak olanı bulur, bulmayacak olanı da bulmaz. ileride bu entryi editlemek istemem, kanser olmuşum diyerek. ama böyle. ne kadar sağlıklı beslenirsen beslen olursun, hiç sağlıklı beslenmeyeni bir ömür bulmaz. öyle lanet bir hastalık.
  • no srtresssss
  • “köylü gibi yaşayın” şeklinde özetleyebileceğim öneriler bütünü.