kefir

• antibiyotik kullanımı sonrası uzun süreli ishal olmuştum. kefir içip (2x1lt/gün) barsak bakterilerimi düzelteyim dedim ve ishalim şıp diye geçti. herşey gayet iyiydi fakat bu sefer de her gaz çıkardığımda burcu burcu kefir kokuyor ortalık. böyle bir etkisi de var haberiniz olsun.
• sütsüzde elde edilebilen bir mayalanma işlemi ile çok faydalı bir probiyotiktir.bağırsaklara adeta bir ordu gönderiyorsunuz.su ile yapabilirsiniz.ama arada bir kefirin beslenmesi için süt şart sanırım.