şükela:  tümü | bugün
  • kek yiyerek zayıflanabilen yerli ve milli diyet
  • yerli ve milli olamayacak diyet. un yurt dışından, gdo'lu katkı maddesi yurt dışından, içine konulacak kuru üzüm veya çikolata yurt dışından.
  • kek diyeti için günlük plan:

    -sabah 2 dilim buğday ekmeği, 2 yumurta beyazı ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde krem peynirle kahvaltı.*
    -kahvaltıdan iki saat geçtikten sonra millet bahçelerinde 1 saatlik yürüyüş.
    -yürüyüşten sonra çamlıca camii’nde öğle namazı ve ardından bir bardak yerli ve milli içeceğimiz ayran.
    -akşam üzeri millet kıraathanelerinde yanında çay ile birlikte iki porsiyon üzümlü veya çikolatalı kek.
    -akşam yemeğe gerek yok reis televizyondadır zaten*