kilo alamayan erkek

• acilen 31'i bırakması gereken erkektir.
  *1 kerede 250 kalori harcadığını düşünürsek ve günde 3 kere yaparsan ~750 kalori. zaten günde ihtiyacın olan kalori mikratı ortalama 1500 falan.
• vücut geliştirme başka çaresi yok