kilo vermek isteyenlere tavsiyeler
-
kilo aldıran en önemli şey strestir. peki ne yapılmalı: önce toksik sevgili eş arkadaş ne varsa skip atacaksınız. buradaki y. rraktan b. ktan gündemi okumayı keseceksiniz twitter mıdır x midir ne skimse girmeyeceksiniz. bunlar aklıma gelen stres yapan şeyler. ne sizi strese sokuyorsa ne üzüyorsa bırakın gitsin. kendinize bakın
ne yiyorsanız birden yarıya düşürün. abur cuburu kesin. hamile gibi aşeriyorsanız bir iki ceviz kuru üzüm atın ama tek tük böyle avuç avuç sincap gibi de kuruyemiş yemeyin.
yürüyüş yapın, ip atlayın, sosyalleşin, halk eğitim kurslarına katılın, dil öğrenin, gitar öğrenin, arıcılık bile olur hiç önemi yok.
kendinize iyi bakın:)
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap