1. hazir corbalardan bir paket ve ayrica biraz baharat katilirsa guzel bir yemek haline gelen diyet besinine sahiptir bu diyet.
  2. çorba malzemeleri:

    6 tane irice yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş ya da doğranmış domates
    1 demet kereviz, 1/2 lahana
    1 paket tavuk ya da sığır bulyon
    isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz

    1. gün - istediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve lahana çorbası
    2. gün - istediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze (baklagiller hariç) ve lahana çorbası
    3. gün - birinci ve ikinci günün yenilenlerin her ikisi de ve lahana çorbası
    4. gün - en fazla 5 tane muz, kreması alınmış 4 bardak süt ve lahana çorbası
    5. gün - bir porsiyon biftek, 6 tane domates ve lahana çorbası
    6. gün - istediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası
    7. gün - bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası

    not: diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol diyet dahi olsa soda ve kolalı içecekler alınmamalıdır. istenildiği kadar çorba içilebilir.
  3. çok afedersiniz yellendiğiniz vakit çevrenizdekilerin köşe bucak kaçmasını gerektirecek bir diyettir bu.
  4. yapan birini tanıdığım için gönül rahatlığı ile işe yaradığını söyleyebileceğim diyet. ama size sabırla lahana kaynatacak birine ihtiyacınız var.