şükela:  tümü | bugün soru sor
  • içe doğru oluşan eğimin, latince adıdır. lumber vertebralarda, lordozun artmış olması halinde, göğüs öne kalça geriye doğru çıkar, düzleşmiş olması halinde torakal bölgede kifoz oluşumuna destek olur.
  • servikal ve lumbar omurlarda (bkz: vertebra) görülen dışa doğru kavislere verilen ad.
  • lombar vertebraların içe çökmesi sonucu oluşan hastalık.
  • annemde genetik geçişle doğuştan sahip olduğum yapıdır. olgunluk çağımda merdivenden düşerek coccyx ve üzerindeki iki omuru kırınca bir yıl içinde lordozumun açısı düzleşti. ardından da duruş bozukluklarım başladı. tek çözüm düzenli spor.
  • pek çok spor salonu zincirinde buna yanlışlıkla "lomboz" denir.

    vücut ve duruş ölçümü yapan dangalak sana pis pis bakar ve "sende lomboz var" der.

    kendini, içinde ölümcül bir dövüş dönen ve bu yüzden masif ahşap zeminini çizdirmiş bir yat kamarası gibi hissedersin.
  • cervical ve lumbal bölge dediğimiz; normal boyun açısı ve bel çukurunun anatomik eğimine verilen isimdir. artışı veya azalması çeşitli kas-iskelet problemlerine yol açar.

    edit: doğru yazım şekli lordos
  • powerliftinge merak salan arkadaşlarda daha sık görülür. programlarda sırt-bel ve ön bacak egzersizleri fazla, karın ve arka bacak egzersizleri daha az olur. haliyle kalça geriye karın öne fırtlar.
    gece yüz üstü uyumak bel ağrısı yapar sabah ızdırap olur.

    tedavi: bol bol crunch, curl up ve romanian deadlift yapmak. ileri düzeyde degilse birkac haftada iyilesecektir.
  • beldeki normal çukurluğun artmasıdır. sebebi karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki dengesizlikler ve güç kayıpları bel çukurluğunu arttırır. karın kaslarındaki gevşeklik, aşırı kilo da lordozu artırmaktadır. en önemli belirtisi ve sonucu ise bel ve bacak ağrılarıdır.
  • ikiz doğum yaptıktan sonrası yaşadığım. aradan 2,5 yıl geçti hala 6 aylık hamile gibi görünüyorum. bebeler büyüdüğüne göre artık kendime zaman ayırıp bu egzersizlere başlamalı. pilates sanırım en iyi gelecek şey