şükela:  tümü | bugün
  • daha çok japon psikiyatristlerin benimsediği sistematik tedavi yöntemi.
    yatak istirahati, bedensel çalışma, günlük tutma ve olumlu düşünce gibi zen budizmi ilkelerine dayalı.
  • shoma moritanın japonyada geliştirdiği ve sıklıkla o bölgede uygulanan bir terapi yöntemidir.bir zen uygulaması olmamakla birlikte zen öğretilerinin ilkelerinden etkilenmiştir.ana prensibi duyguların değiştirilemez doğal süreçler olduğunu kabullenmek ve yapmak zorunda olduğumuz ne varsa duygulara rağmen yerine getirmektir.çünkü duygular davranışlar sayesinde değişmektedir.zaten insan karakterini belirleyen şey de duygular değil davranışlardır.yani bize kendi içsel sıkıntılarımız içinde boğulmamız yerine bu sıkıntıları sorumluluklarımızla yenmeye çalışmamızı öğütlemektedir.