şükela:  tümü | bugün
  • ergenlikten ziyade kişinin ruhani ve zihinsel bütünlüğünde çocukluktan kalma bir durumdur. obsesif ve kompulsiflerde daha sık görülür.
  • zannediyorum fıtrat icabı bu hal bende de var. çok çabuk pişman olurum. kırdığım insandan özür dilemeyi erdem sayarım ama, keşke özre mahal vermesem diye kendi kendimi devamlı eleştiririm. açamadığım kapıya, hapşursam ciğerlerim acısa hapşuruğa bile kızan bir insan oldum çıktım resmen. öfkemi kontrol edebilmem lazım.
  • tanıdığım bir kişide mevcut bu durum. ilişkileri boka çeviren bir illettir. zira o öfke anında, kişi kontrolünü kaybeder ve fiziksel şiddete şükrettiren kelamlar çıkar dilinden. bu durumdan mustarip kişilerin en belirgin özelliği, tez vakitte hasıl olan pişmanlıklarıdır. tedavi gerektirir. bittabi tedaviden önce kişinin bu bozukluğu kabul etmesi gerekir.

    kabul etmiyorsa, mümkünse yalnız kalsın. çevresindeki normal insanların da ruh sağlığını bok etmesin. buradan kendisine sesleniyorum;

    -kötü çocuk pezemenk!
  • öfke gibi sağlıklı ve insani bir duygunun itaat kültürü ve toplumsal normlar sebebiyle yerinde ve zamanında ortaya çıkamaması, kişinin geçmiş yaşam örüntüleriyle bağlantılı olarak kontrolsüz ve yıkıcı davranışlar göstermesine neden olur.

    bu sorunu yaşayan insanların ilk çocukluk evreleri incelendiğinde ortak özellikleri olduğu tespit edilmiştir.
    -anne ve babadan şiddet (fiziksel, psikolojik, cinsel) görmüş,
    -annesi, babası ve babasının ailesi tarafından dövülmüş,
    - anne-baba kavgalarına şahit olmuş,
    -yaşadığı çevreden şiddet (fiziksel, psikolojik,cinsel) görmüş ancak kimseyle paylaşamamış
    -ailesi tarafından ilgi, sevgi ve kabul görmemiş oldukları
    ya da tam tersi olarak
    -ailesi tarafından aşırı ilgi, sevgi ve aşkla büyütülmüş, her istedikleri alınmış ve her davranışı alkışlanmış bireylerin de, sosyal yaşamda aynı tip davranışları göremediklerinde değersizlik duygusu yüzünden öfke kontrol problemi yaşadıkları saptanmıştır.

    tüm insanlarda hayatlarının ilk 6 senesi çok önemlidir, beynimizdeki nöronlar, davranışlarımız ve tüm kişisel, kültürel, davranışsal kodlarımız bu süreç zarfında oluşur. aslında tüm hayatımız boyunca çocukluğumuzu yaşarız demek çok da abartılmış bir tanım olmaz.
    öfke duygusunu nasıl yaşayacağımızı da yine çocuklukta öğreniriz. normalde öfke, hoşumuza gitmeyen herhangi bir olay karşısında geliştirdiğimiz memnuniyetsizliğimizin işareti olmalıdır. ve bunu yaratan karşı tarafa bu duygumuzu açıkladığımızda iletişim kanallarını kullanarak topu karşı tarafa atmış oluruz. top artık diğer sahadadır ve biz duygumuzu karşı tarafa doğru iletmiş olarak kısmen rahatlamışızdır.
    kısmen diyorum o karşı sahadaki topun patlama ihtimali de vardır.
    öfke duygusu, aktarma, bastırma ve yatıştırma şeklinde 3 aşamayla bertaraf edilebilir.
    bu yöntemlerin içinde kırıp dökme, duvarlara yumruk atma ya da masum bir insana öfkeyi yansıtmayı saymadım.
    öfke duygusunun kontrol bozukluğuna dönüştüğü bireylerde özgüvensizlik, aşırı baskı ve mutsuzluk gibi duyguların da kolkola dolaştığı yine saptamalar arasındadır.
    öfke kontrol bozukluğu tedavisi olan bir süreçtir ve önemli bir bozukluktur; epilepsiden kalp hastalıklarına, tansiyon şeker ve depresyon gibi hastalıklara ve dolayısıyla bağışıklık sistemini güçsüz düşürmesi neticesinde kansere kadar götüren bir ivmeye sahiptir.
  • (bkz: saldırganlık)

    çoğu zaman tartışmalarda kaybeden taraf olmanıza neden olacak bozukluktur.
  • bana çok yakın birinde var olan problem. bu kisi sinirlendiğinde karşı tarafın canını yakmayı çok ama çok iyi bilir. tartıştınız mı ? hemen zayıf noktalarınızı ortaya döker. hakaretler havada uçuşur. siz bu kadar yakın birinden bu şeyleri duyunca kalakalırsınız önce. bu kadar ileri gitmesine inanamazsınız ama işte çok yakındır bu kişi, ailedendir bazen de. hemen ertesi görüşmenizde özür dileyeceğini bilirsiniz, hatta belki hiç bişey olmamış gibi bile davranabilir.
    hayatımda çok nadiren sinirden titremişimdir ve sırf iki kere bu bahsettiğim kişiyle olan tartışmamız sonucu o hale geldim. o söylediği laflar, o tavırları asla unutamıycam belki ama nedenlerini okudum şimdi bu durumun. çocuklukta şiddet görmek başlıca sebebiymiş. bir de anne baba kavgası. bu iki berbat durumu da yaşadığını çok iyi biliyorum ve o yüzden şu an onun adına çok üzülüyorum. ama öfke kontrol bozukluğunun bir tedavisi var. ben sinirlenince kendimi kontrol edemiyorum diyen varsa lütfen sakinleşince bir psikologla konuşsun ve en önemlisi kendini ve sevdiklerini üzen, hayattan soğutan bu sorunu aşacağına insansın. evet çocukluğu kötü geçmiş olabilir bi insanın evet 0-6 yaş kritik bi dönemdir ama hayatının geri kalanını daha güzel yaşamak isterse bi insan mutlaka aşabilir bazı şeyleri. hatta çocukken kendisine vuran anne ya da babasını düşünüp onun gibi olmama, kendi kardeşine ya da çocuğuna ya da sevgilisine kötü bir hatıra bırakmama düşüncesi bile yeterince iyi bir motivasyon kaynağı.
    burayı okursa diye söylüyorum; olan anılarımıza oluyor, yapma.
  • mustarip olduğum hastalık desen, ı-ıh değil bir tür saçmalık hali...

    bakalım, son 2 ayda öfkemi kontrol edememem nelere sebep olmuş; sağa sola fırlatmak suretiyle 2 adet oyun kolu kırdım, taşınabilir bilgisayarımın ekranına yumruk atarak kırdım, taşınabilir bilgisayarıma vurarak sabit diskini bozdum, monitöre oyun kolu fırlatmam sonucu monitörde ölü pikseller oluştu, bilgisayar masasının klavye koyma bölümüne yumruklar indirerek hasar verdim...
    sinirimi alamayıp duvarları yumruklamam, armut koltuğu tekmelemem, yakınımdaki nesneleri fırlatmam ve sık sık müthiş küfürler savurmam sayılmaz bile!

    küçük çaplı sinir krizleri geçiriyorum sürekli...
    çünkü öfkeliyim... varsa eğer tanrıya, kadere öfkeliyim... kendime, anneme, babama, doktorlara öfkeliyim... beni hayal kırıklığına uğratan herkese ve her şeye öfkeliyim!
    yorgunum, hem de çok yorgunum... yaşadığım tüm fiziksel deformasyon, psikolojimi daha beter ama gizlice aşındırıyor! fiziksel acılar, ruhumu öyle yoruyor ki kendimi bedbaht hissettiğim anlarda ağlamak bile yorucu geldiği için ağlayamıyorum...

    hayatımda olup biten hiçbir şeyi kontrol edemiyorum... öfkem de buna dahil...

    ve yine her zamanki gibi yine ben zarar görüyorum... öfkelendiğim şeylerin bana verdiği zarardan gayrı öfkeyle kendime zarar veriyorum!

    gerçekten hayatı idame ettiremiyorum... olmuyor.
  • son zamanlarda ben de de var, sakin olmaya çalışıyorum ama, yok abi insan bir yerde kopuyor. ilaç falan da kullanmak istemiyorum, ancak şunu farkettim ki tatile çıkınca her şey düzeliyor. bir de o tatil zamanında istediğin her şeyi yapabilmen önemli. paradan kısayım falan olayına girince içinde ukte kalıyor ve küçücük bir şey yüzünden, başka bir yerde kontrolünü kaybedebiliyorsun.