şükela:  tümü | bugün sorunsallar (6)
  • geçtiğimiz günlerde internette bir öğretmenin öğrencilerinin streslerini azaltması için verdiği tavsiyelerin üzerinde yazılı olduğu bir kağıdın fotoğrafını gördüm. her bir madde için tek tek kaynak bulmaya çalıştım ve sonra birilerine faydası olur diye de buraya koymak istedim. bazı maddeleri türkçe'ye direkt çevirdim, bazılarını psikoloji bilgime dayanarak biraz da bizim kültüre uyarladım. bir bu kadar daha madde yazılabilir ama şimdilik, 101 madde ile hayatta stresi azaltıp mutlu olma rehberi şu şekilde:

    1. her zamanki uyanma saatinizden 15 dakika önce uyanın. erken kalkan insanlar daha mutlu.
    2. yatmadan önce sabah için hazırlanın: yarınki kıyafetlerinizi, belki işe götüreceğiniz yiyecekleri... tık
    3. dar kıyafetlerin içine girmeye çalışmayın.
    4. kimyasal ilaçlara güvenmeyin, mümkünse hiç içmeyin.
    5. ileriye dönük planlar yapın.
    6. belleğinize güvenmeyin, yazın!
    7. kendinize önleyici, koruyucu bakımlar yapın.
    8. yedek anahtarlarınız olsun.
    9. daha sık "hayır" deyin.
    10. hayatınız için önceliklerinizi belirleyin.
    11. negatif insanları hayatınızdan çıkartın.
    12. zamanı akıllıca kullanın.
    13. yemek vakitlerinizi belirleyin ve sadeleştirin.
    14. her zaman önemli belgelerinizin kopyasını alın.
    15. ihtiyaçlarınızı önceden tahmin edin.
    16. düzgün çalışmayan bir şeyi tamir edin.
    17. sevmediğiniz bir işi yaparken yardım isteyin.
    18. büyük görevleri küçük parçalara ayırarak yapmayı deneyin.
    19. problemlere "meydan okuma" olarak bakın, challange'lerı tek tek yerine getirin.
    20. problemlerinize daha farklı bakmaya çalışın.
    21. hayatınızdaki karışıkları giderin, çevrenizi toparlayın.
    22. gülümseyin.
    23. yağmur için hazırlıklı olun.
    24. bir bebeği gıdıklayın.
    25. bir hayvanı sahiplenin.
    26. bütün cevapları bilmeyin, bilmiyorum demeyi öğrenin.
    27. iyi bir dilek tutun ve olması için uğraşın.
    28. birine güzel bir söz söyleyin.
    29. bir çocuğa nasıl uçurtma uçurulacağını öğretmeye çalışın.
    30. yağmurda ıslanmaktan hiç korkmadan yürüyün.
    31. her gün kendinize bir oyun vakti belirleyin.
    32. köpük banyosu yapın.
    33. verdiğiniz kararların farkında olun.
    34. kendinize inanın.
    35. kendinize negatif şeyler söylemekten vazgeçin.
    36. kendinizi bir şeyin kazananı olarak hayal edin.
    37. mizah anlayışınızı geliştirin.
    38. yarının bugünden daha iyi olacağını düşünmekten vazgeçin, bugün de yeterince iyi olabilir!
    39. kendinize amaçlar koyun.
    40. kim ne düşünür demeden, kendi kendinizi de baskılamadan, anlamsızca dans edin.
    41. bir yabancıya "merhaba" deyin.
    42. bir arkadaşınızdan sarılmak isteyin.
    43. yıldızlara bakın.
    44. yavaşça nefes almayı deneyin.
    45. bir müziği ıslıkla çalmayı öğrenmeye çalışın.
    46. şiir yazmaya çalışın.
    47. senfoni dinlemeye çalışın.
    48. bale seyretmeye çalışın.
    49. yatağınıza kıvrılıp bir öykü okuyun.
    50. size tamamen yeni bir şey yapın.
    51. kötü bir alışkanlığınızı bitirin.
    52. kadın ya erkek olmanıza bakmaksızın, kendinize bir çiçek alın.
    53. çiçeklerinizi sulamak ve onlarla konuşmak için vakit ayırın.
    54. başkalarından destek isteyin.
    55. sadece yürürken vakit geçirdiğiniz bir arkadaşınız olsun.
    56. ne yapacaksanız, bugün yapın.
    57. neşeli ve iyimser bir iş partneri olun, hem işte hem evde.
    58. önce güvenliğinizi sağlayın.
    59. her şeyi ölçülü yapın. abartmayın.
    60. görünümünüze dikkat edin.
    61. üstün başarı için çalışın, mükemmel olmak için değil.
    62. sınırlarınızı her gün biraz daha esnetin. her gün az az gelişin.
    63. işlerinizi sanatçı gibi yapın.
    64. adınız ve soyadınızı içeren bir jingle bestelemeye çalışın.
    65. kilonuzu korumaya çalışın.
    66. bir ağaç dikin.
    67. kuş besleyin. evinizdeki bayat ekmekleri ufalayarak hem de.
    68. baskı altında kaldığınız zaman nezaketinizi korumaya çalışın.
    69. ayağa kalkın ve vücudunuzu esnetin.
    70. her zaman bir b planı yapın.
    71. yeni bir çizim şekli öğrenin.
    72. bir fıkrayı ezberleyin.
    73. duygularınızın sorumluluğunu alın ve onları inkar etmeyin.
    74. kendi ihtiyaçlarınızı gidermeyi öğrenin.
    75. daha iyi bir dinleyici olun.
    76. sınırlarınızı bilin ve diğerlerinin de sizin sınırlarınızı bilmelerini sağlayın.
    77. birine latince olarak "iyi günler" deyin.
    78. kendinize kağıttan bir uçak yapın ve kanatlarına adınızı yazın.
    79. her gün egzersiz yapın.
    80. yeni bir şarkı öğrenin.
    81. işe erken gidin.
    82. giyinme dolabınızı düzenleyin.
    83. yürümeye yeni başlayan bir çocukla birlikte kek yapmayı deneyin.
    84. pikniğe gidin.
    85. iş yerine her zamanki rotanızdan farklı bir rota ile gidin.
    86. bir gün iz alarak işten erken ayrılın.
    87. arabanıza güzel bir koku alın.
    88. bir film seyredin ve mısır patlağı yeyin.
    89. çok uzaktaki bir arkadaşınıza not yazın.
    90. topla oynanan bir oyun oynayın.
    91. kendinize bir yemek pişirin ve mum ışığında yeyin.
    92. koşulsuz sevmenin önemini fark edin.
    93. stresin bir davranış biçimi olabileceğini hatırlayın.
    94. defter tutun.
    95. aynanın karşısında canavar gülümsemesi çalışın.
    96. her zaman başka seçeneklerinizin de olduğunu hatırlayın.
    97. insanlar, yerler ve şeyler şeklinde destek bağlantılarınız olsun.
    98. başka insanları onarmaya çalışmayı bir süreliğine bırakın.
    99. yeterince uyuyun.
    100. daha az konuşup daha çok dinleyin.
    101. diğer insanlara övgülerle bulunun.

    orijinal kaynak.
  • anlaşıldığında bakış açınızı genişleten düşünme biçiminizi etkileyen şeyler . yalnız anlamanın kendisi her zaman bir ufkun ötesinde kalıyor
  • anadolu'da coğrafi yapılar isimlendirilirken renklerin kullanılmasının sebebi, renkler ile yönler arasındaki ilişkiden kaynaklanıyormuş. eskiden bölge halkı yönleri tarif ederken daha çok renkleri kullanırlarmış.

    doğu; mavi,yeşil, batı; ak (beyaz) kuzey; kara (siyah), güney; kızıl (al) merkez; sarı ve altın ile ifade ediliyormuş.

    yani dağ, deniz, şehir, vadi, çöl ve nehir isimlerinin başında yer alan renkler aynı zamanda bir yönü temsil ediyormuş. akdeniz'e batı'yı ifade eden ak, karadeniz'e de kuzeyi ifade eden kara denmesinin sebebi buymuş. eski isimleri bahr-i serfid (akdeniz) ve bahr-i siyah (karadeniz).

    yine aynı mantıkla, doğudaki ırmağa yeşilırmak, batı hunlarına ak hunlar, güneyde bulunan denize kızıldeniz ve bunun gibi daha bir çok yerin renk ile ifade edilmesinin sebebi bu yönler ile renkler arasındaki bağlantıymış.
  • bir çocuğun iq seviyesini doğmadan önce kontrol etmek mümkün müdür ?

    tam olarak olmasada evet mümkündür

    diyelim ki iq seviyemiz 100 olsun evleneceğimiz kişinin de iq seviyesi 100 olsun ama bu kişi aynı zamanda teyze, dayı, amca, hala çocuğu olsun o zaman doğacak çocuğun iq seviyesi 80-100 tabanında kalıyor

    diyelimki ben türk kökenliyim evleneceğim kişi de türk kökenli ikimizin iq seviyesi 100 olsun o zaman çocuğun iq seviyesi 90-120 arasında kalıyor işin püf noktası bura da başlıyor ne kadar uzak ırktan biriyle evlenirsek eğer çocuğun iq seviyesi fırlıyor mesala arap biriyle japon biri evlenirse doğacak çocuk zeka seviyesi 120-160 arasında oluyor

    yani kısaca ırk benzerlikleri ne kadar azalırsa yeni doğan kişi çok daha yetenekli oluyor çünkü genetik çarpışma artıyor

    yani kısaca bazı ailelerin yok dışarıya kız vermeyiz illa kendi aramızda evlenelim yok miras bölünmesin zihniyetinden dolayı doğan çocuklarında aynı şekilde hayata devam etmesin aslında salaklık değil zeka eksikliği.
  • klavyede herhangi bir tuşa bastığınızda farklı bir harf çıkıyorsa ''alt gr+shift'' 2-3 saniye basılı tuttuktan sonra düzelmesi.
  • ay'ın bir gün dünyayı terk edecek olması.

    kendisi her yıl dünyadan yaklaşık 4 cm uzaklaşmaktadır ve bir gün yeteri kadar uzaklaştığında dünyanın çekim gücü üzerindeki etkisini yitirecek ve o da uzay boşluğuna savrulacaktır.

    not: bunun olması milyarlarca yıl süreceğinden şimdiden üzülmeye gerek yoktur. zaten bu olay gerçekleştiği dönemde, güneş de artık deli gibi genişleyerek bir kırmızı dev'e dönüşüp güneş sistemindeki bütün gezegenleri yutacak olacağından, ortada bir dünya falan da kalmayacaktır. ay belki bir kaç yüz milyon yıl ile kendini kurtarabilir.
  • bir üst entryde yazılan ay'ın bizden yavaş yavaş uzaklaşacak ve en sonunda sonsuzluğa gidecek olması her şeyin bir düzene bağlı olmadığının en büyük kanıtıdır kanımca. din adamları her zaman bir düzenden bahsederler "o'ki alemleri yerinde tutuyor gram hata olmadan" falan filan gibi şeyler. ancak şöyle bir yukarı baktığınız zaman evrende herşeyin kaotik olduğunu görmek hiç de zor değil. hatta yukarı falan da bakma sen direkt dünyaya bak bu korkunç kaotik ortam burada bile var. eski volkanik katliamlara bak, buz çağlarına, büyük meteorların kafamıza yağmasına bak. bu nasıl düzen diye sormaz mı insan. kimse bu düzensizliğin farkında değil çünkü değişimler çok yavaş. kıtaların yer değiştirmesi, volkanik patlamalar falan bunlar zaman alan şeyler.

    ama yakın sanırım, bir felaket daha bekliyor bizi. bizim sanayileşmeyle birlikte tetiklediğimiz bir küresel ısınma felaketi. o da olmasın her an güneş sistemindeki bir meteor bize doğru yön değiştirebilir mesela. şaka yapmıyorum her an yok olma tehlikesiyle karşı karşıyayız. bu tür bir ortamda güneş sisteminin gözümüzün önünde değiştiği, kıtaların gözümüzün önünde yer değiştirdiği bir ortamda hala nasıl çıkıp "bir düzen var evet" diyebiliyorsunuz aklım almıyor.

    benim ufkumu iki katına çıkaran en büyük şey sorgulamaktır. sorgulamayı asla bırakmamanız dileği ile iyi akşamlar.

    edit: valla ben trol mü değil mi anlamadım ama yinede cevap vermek istiyorum. trol isen kusuruma bakma. dünya'nın eğikliği güneşin etrafındaki her turunda değişiyor zaten hatta bayağı değişiyor bak bayağı diyorum çünkü sayı aklımda değil böyle küsüratlı falan ufak bir sayı da değişmiyor.
  • simdi burada din cigirtkanligi yapmak istemiyorum ama ay denilen nesnenin bilmem kac sene sonra dunya'nin cevresinden kacip gidecegi iddiasi vs bile, yine kendi icinde bir duzen barindirdigini gosterir.

    yani diyorum ki kacabilmesi icin gereken bir mesafe lafini ettigimiz an... gerisini hayal gucunuze gore.

    ha entropi var bir de, duzensizligi cok seven, onu sorgulayabilirsiniz.

    son olarak da, eger dunya 1 derece daha eğik olsaydi, hepimiz kavrulmustuk.
    bu da cami imamimizdan vecize olsun.
  • 2016 senesinde bile bağzı insanların dünyanın açısındaki bir derecelik değişiklikle kavrulacağımızı düşünmesi. dünya bir derece daha eğik olsaydı güneş ışınları ekinoks tarihlerinde biraz daha üst enlemlere dik gelirdi hepsi bu. ilgili diğer cahiliyye iddialarının cevabı için (bkz: kütleçekim)
hesabın var mı? giriş yap