şükela:  tümü | bugün
  • denemekten zarar gelmeyecek gibi görünen bir yöntem. soğuk pres yağlar eczanelerde bulunabiliyor. sitesinde işlemin süresinin, ağıza alınan yağın beyaz beyaz köpürmesiyle saptanabileceği ve bu yağın yutulmaması, hatta tükürülen yerin dezenfekte edilmesi gerektiği yazıyor. tırstım lan, ağzımızdan ne çıkıyo ola ki öyle. bi yandan da bu satırlar yüzünden fena kekleniyoruz galiba düşünmedim değil ama en kötü ihtimalle dişleri beyazlatması güzelmiş.
  • yaklaşık bir aydır ve hemen hemen her sabah susam yağı ile uyguladığım, ağzı bakterilerden arındırma yöntemi.

    diş beyazlatma gibi bir faydasını göremedim henüz. belki daha uzun bir süre yapmak lazım. ancak dişlerde ve ağızda bıraktığı temizlik hissi, sabahları bu iş için ayıracağınız yirmi dakikaya değer doğrusu.

    susam yağı ile ağız çalkalandıktan sonra, karbonat ile dişler fırçalanıp üstüne bir de diş macunu ile kısa bir süre dişlerin fırçalanmasının ardından hissedilen rahatlık ve temizlik duygusu uzunca bir süre hissediliyor. işlem sonrasında bu temizlik hissini kaybetmemek için yemek yemek bile istemiyor insan.

    aslında şu diş macunlarından da kurtulmak lazım. tamamen doğala yönelmek -en azından diş sağlığı konusunda-akıllıca olacaktır. mesela yeni türeyen "diş sabunu" ve bir takım doğal solüsyonlar gibi.

    (bkz: http://www.toothsoap.com/)
    (bkz: http://ny-image3.etsy.com/il_430xn.6485023.jpg)

    evde çok kolay hazırlayacağınız doğal bir diş macunu tarifi:
    1 çay kaşığı karbonat ile toz halinde çekilmiş bir miktar* karanfil, tarçın ve 1 tatlı kaşığı su karıştırılır. kahve rengi yapışkan bir karışım elde edilir. suyla ıslatılan diş fırçası karışıma batırılır ve dişler bir güzel fırçalanır. bunun için ayrı bir diş fırçası kullanmakta fayda var. daha sonra da ağız bol su ile çalkalanarak iyice temizlenir. her zaman olmasa da ara sıra yapmak lazım.

    oil pulling (oil swishing) uygulama safhalarını araştırırken dikkatimi çeken bir reklam, günüme neşe katmış ve gün boyu dilime dolanmıştır.

    "internatta oyil pulink vely simpıl, vely efektiiiv. guli guli gullik oyil pulink. hoho oyil pulink ouououou..."

    http://www.youtube.com/…h?gl=de&hl=de&v=zot9nahdous
  • herhangi ciddi bir faydası olmayan bir yöntem. ağızda diş çürümesine neden olan bakterileri azalttığı doğrudur ama bir gargara ya da bir shot votka bu işi çok daha etkin bir şekilde üstelik mide kaldırmadan yapabilir.
  • ilk kez okuduğumda biraz iğrendirici bulmakla birlikte, o an için ağzımda yara olduğundan can havliyle denediğim ve memnun kaldığım ağız sağlığı yöntemi. dişlerimi o dönem için beyazlattı. daha önemlisi diş taşlarımı tamamen yok edemese de, etkisiyle olsa gerek dişçide daha az ağrılı bir diş taşı temizliği işlemi yaşadım. genelde ağız, boğaz civarında sorun olduğunda uyguluyorum. düzenli olarak yapılması, zaman ayırmak açısından mümkün değil ama belli aralıklarla kür şeklinde yapılabilir.
  • bugunlerde dunyada daha da populer olan, google'da en cok arananlar listesine giren yontem. dis fircalama, agiz temizligi, bakterilerden arinma gibi yararlari var.
  • ev yapımı diş macunu tecrübemden sonra denemeye karar verdiğim yöntem. ağzımda hindistan cevizi yağı ile 6. dakikamdayım şuan. ilerleyen günlerde faydasını görürsem bu entry editlenecek.
  • benim birkaç aydır, ayurvedik olmasından ötürü soğuk sıkma hindistan cevizi yağı ile denediğim yöntem.

    diş beyazlatmada bariz bir fark yaratmamakla birlikte, yiyeceklerin tadını daha iyi almaya başladığımı söyleyebilirim. seyahatler nedeniyle yapmadığım zaman bunu fark ettim.

    onun haricinde, gece ağızda biriken toksinleri sabah içilen ilk su ile yutmak yerine tükürmenin verdiği bir iyilik hali var. küfretmiyorum da bak uzun zamandır.
  • mantığı çok basit; sabah aç karnına bir kaşık yağı (hindistancevizi olur, susam olur, zeytinyağı olur) ağızda gezdirmek suretiyle ağız temizliği yapmak.

    20 dakika süre başlangıç için biraz zorlayıcı oluyor. önce 5 dakika ile başlayıp süreyi yavaş yavaş arttırmak en ideali. ben hindistancevizi yağı kullanıyorum, hem aç karnına kötü bir tat vermiyor ağzıma hem de diğer yağlardan daha etkili. yaklaşık olarak 20 dakika ağzımda yağ gezdirdikten sonra tükürüp dişlerimi fırçalıyorum. yapı yutmamak çok önemli, zira ağzınızdan çıkan pisliği midenize indirmek istemezsiniz herhalde.

    1. hafta içinde sisteme alışıyor, yaklaşık 2-3 hafta içinde de sonuçları görüyorsunuz. diş çürümesine etkisini bilemiyorum, ancak diş taşı temizliği ve diş beyazlatma konusunda son derece başarılı.

    ayrıca bu yönteme başladıktan sonra cildim daha parlak, baş ağrısı ile uyandığımdaysa ağrıyı biraz hafifletiyor.
  • faydalı bir alışkanlık. ben içinde karbonat bulunan ev yapımı bir diş macunu ve hafif sert fırçalı bambu bir diş fırçası kullandığım için bazen diş etlerimi zorladığımı hissediyordum (hakkımda hayırlısı umarım dişsiz kalmam). fırçalamaya ara verip hindistan cevizi ile oil pulling yaptığımdan beri o his gitti yumuşacık yapıyor, sanki koruyor, o yanma hissi olmuyor etlerde.
  • buna her gün 20 dakika vakit ayırabilecek kadar zamanınız varsa ya tüm gün evde oturuyorsunuz veya yapacak hiçbir işiniz yok demektir.

    daha az zaman harcatacak daha pratik yöntemlerin revaçta olacağı günler görmek dileğiyle.