şükela:  tümü | bugün
  • kendi kendinin elinden tutmaktır. bu tedx konuşmasıyla tanıştığım kavram..
    başkası zor durumdayken göstereceğimiz şefkati kendimizden esirgememektir.

    bunu öğrenmeye ihtiyacımız var..

    (bkz: self-compassion)

    ekleme: https://eksisozluk.com/biri/coco-rocha haber etti zeynep selvili instagram hikayesinde ilk öz şefkat entrysi diye paylaşmış..

    https://i.hizliresim.com/6xy2l7.png
  • haberdar olduğum ama zeynep selvili sayesinde içsellestirebildiğim kavram. 20 dakikalık bir konuşması var. "çok ihtiyacım varmış buna" diyor insan izlediğinde.
  • ablam bana öz şefkatini yükseltmelisin dedi.

    ben de hangi boş boğaz kişisel gelişim kitabından okudun diye sordum.

    tiksinerek bana güldü.

    kim çıkarıyor lan bu kelimeleri?
  • bireyin zorluklar ve hatalar karşısında kendisine karşı anlayışlı ve destekleyici olmasıdır.
    "belli bir yaşantıyla ilgili olarak o günkü gerekçelerimi, seçimlerimi, becerilerimi, o gün yaptıklarımı, yapamadıklarımı anlaşılır bulmaya çalışıyorum. o gün bu ihtiyacımı karşılamak için bunları bunları yaptım diyerek, gerekçelerimi anlayarak kendimi affediyorum. başka türlüsüne bilgim, tecrübem, donanımım yoktu diyerek bilmeyişimi anlayarak affediyorum... o gün şu sebepten dolayı şunlara şunlara izin verdim diyerek kendi gerekçelerimi anlamaya çalışıyorum. insan olduğumu hatırlayarak kendime şefkat duyuyorum. geçmişin yükünü bırakıp, hafifleyip, özgürce yoluma devam ediyorum..." diyebilmesidir.
  • ülkemizin tanınmış üçüzlerindendir.
    kendilerini şöyle tanıtayım size :
    -öz saygı,öz şevkat ve ben özgüven.
    -gece, melek ve bizim çocuklar.
    - nazlıcan, bedirhan ve ben suphi.