şükela:  tümü | bugün
  • pubis kemiği, kuyruk sokumu kemiği ve oturak kemiklerinin arasındaki yaklaşık olarak avuç içi büyüklüğünde, düz ve elastik bir kastır. bu kaslar, pubik kemik (leğen kemiğinin ön kısmı) ve omurga kemiğinin alt kısmı (kuyruk sokumu kemiği) arasında bir hamak gibi asılı durur (bkz: http://oi56.tinypic.com/qq361v.jpg). bu destekleyici kas tabakaları pelvik taban olarak adlandırılır. mesaneyi, rahmi ve bağırsakları yerinde tutar, mesane ve kalın bağırsak çıkışını kapatma görevi görür.
  • kegel egzersizi ile neşelenen hamak şeklindeki kaslar.