şükela:  tümü | bugün
  • iki bin koca on yedi yılında ekşi sözlük'te halen böyle bir başlığın olmaması
    üzücü olsa da bir yerden başlamak gerek.

    (bkz: yoğurt)
  • (bkz: kefir)
  • içinde yararlı bakterileri barındıran besinlerdir. en çok bilinen ve tüketilenlerden biri de kefirdir.
    (bkz: kefir)
  • içerisinde minik, sevimli, faydalı bakteriler barındıran besinlerdir. çok faydalı ancak biraz ekşimsi olurlar.
  • zaten bağırsaklarınızda bulunan bakterilerden bulunan besinleri size yeniden satma yöntemidir, gereksizdir.

    kaynak bbc belgeselleri..
  • teorik olarak yediğimiz her şey(vitamin, mineral vb.) zaten vücudumuzda bulunmakta olduğundan vücudumuza faydalı bakteri takviyesi yapan besin. bbc ilaç şirketlerinin ricası doğrultusunda doğal beslenmeyi gereksiz gösteren belgeseller çekmeye devam edebilir.
  • yoğurt, peynir, kefir, salatalık ve lahana turşuları, ayran, keçi sütü, kombu çayı, mikro yosunlar, bitter çikolata, nar ekşidi, sirke, şalgam, boza, süzme peynir gibi gıdalar probiyotik ihtiva eder.