şükela:  tümü | bugün
  • sabah kosusu basta olmak uzere, karga bokunu yemeden yapilan hareketler butunu. (bkz: saglam kafa saglam vucutta bulunur)
  • gune baslarken, sabah sekerleri ve turevi programlarda, o saatte tum nesesi ile genelde bir erkek ve bir kadinin bir araya gelerek yaptiklari ve izleyicilere bu konuda yol gostermeye calistiklari spor. [step yapmadan evvel, step tahtasi olmayanlarin evdeki ansiklopedileri kullanabileceklerini onermislikleri vardir]
  • her sabah bi çeşit koşu ile anlam kazanabilecek bir eyle.! mesela;
    (bkz: yalana koşuyoruz).!
  • sabah başlayıp öğlen biten,kişiyi de bitiren spor. *
  • bir zamanlar yazları girdiğim aktivite. sabah erken güneş doğarken kalkıp koşardım. * erken kalktım, günüm verimli geçsin, gencim dinamiğim ayağına da sonra gelip öğlene kadar uyuyunca dinamiklik falan kar etmiyor.
  • bazılarımız için steple başlayan, 100 metre koşusu ile devam edem, kulplu beygirde denge hareketleri ile son bulan spordur. nasıl mı?
    sabahın köründe işe gitmek için evden çıkılır. kurallara uyan sağlıklı bir türk vatandaşı olarak kaldırımdan yürüyerek sizi işinize götürecek minibüs/otobüse doğru yürünmeye başlanır. henüz kaldırımda bir kaç adım atılmıştır ki, o da ne! üst kat komşunuz necati bey'in arabası kaldırımda durmaktadır. hafif esnek bir hareketle kaldırımdan yola inilir. arabayı solladıktan sonra tekrar kaldırıma çıkılır. bir kaç adım daha atarsınız ki, o da ne! en üst kat koşmu kokoş betül teyzenin köpişinin geceden kalma kakası kaldırımda durmaktadır. yine hafif bir esneme hareketiyle kaldırımdan yola inilir. kakayı geçince tekrar kaldırıma çıkılır. devamında kaldırımda duran çöp konteynırı ve otobüs durağıda aynı hareketlerle geçilir. bu şekilde sabah sporunun ilk bölümünü oluşturan step hareketleri bitmiş olur. vücudunuz artık ileri de gitmekte olan minibüse yetişmeye çalışan rakiplerinizi geçmeniz için size depar atacak kıvama gelmiştir. bu da sabah sporumuzun ikinci kısmıdır. sıra da en son ve en zor kısmı bulunmaktadır. o da minibüste, kulplu beygir de denge hareketleri yapar gibi gideceğiniz durağa kadar sabırlı bir şekilde seyahat edebilmektir. bu kısmı da sağlıklı bir şekilde bitirebilirseniz enfes bir çalışma günü sizi bekliyor demektir. sağlıklı ve zinde bir bünye olarak güne başlamak için spor şarttır, elzemdir.
  • daha dinç ve mutlu bir gün geçirmek için gerçekten işe yarayan bir aktivite.

    koşu olur , yürüyüş olur hiç farketmez işin en önemli ve can alıcı kısmı yataktan uyanıp kalkma aşamasıdır. evden çıkıldıktan sonra zevkli bir hal almaya bile başlıyor.zamanla erken kalkma problemide olmuyor hatta çıkamadığınız günler vicdan azabı yaşatıyor , agresifleştiriyor bünyeyi.

    öğrencilik zamanımda okula giderken insanlar görürdüm yürüyüş yapan ve içimden "yok mu işiniz gücünüz bu saatte kalkıyorsunuz" deyip onların yerinde olup yatakta yatıyor olmayı hayal ederdim . seneler sürdü bu hayalim . yalan olmasın arada yine oluyor bu hayallerim tabi kendim spor yapmak için çıkmadıysam*
  • yağ yakmak için ideal olan spor.. şöyle ki; uykunun hemen ardından* vücuttaki lipitler* damarlarda yani kanda bulunmaktadır, bu da o yağların daha kolay yakılmasını sağlamaktadır.. bu yüzden zayıflamak isteyenler mutlaka sabah sporu*** yapmalıdırlar.
  • bir yapiyorum bir yapamiyorum. yapinca mutlu oluyorum, yaptim diye. yapamayinca da mutlu oluyorum ooh uyudum diye... ne guzel seysin sen canim sabah uykusu. ne guzel seysin sen canim sabah sporu...

    kendimi gelistiriyorum, sabahlarimi verimlilestiriyorum ustelik... mesela ben o 5 dakikalik sabah sporunu yapip ilk terimi atarken aslinda çayimin suyunun kaynamasini ve tostumun icindeki kaşarin erimesini bekliyor oluyorum. sonra iki şınav iki açma germe. ayni anda isler yapiyormus gibi anlatinca sabahki halimi telasli bir hal diye dusunmeyin sakin. gayet sakin, huşu içinde, hatta relax fm esliginde...

    bu arada belirteyim, ne zayifim ne de kasli, hatta ne zayifliyorum ne de kas gelistiriyorum. sadece daha mutlu oluyorum. yani simdilik.

    bi de tiras olmasam iki sabahta bir... dikkat ettim, o sporu yapamadigim sabahlar, aslinda tiras oldugum sabahlar. hayir geceden tiras olamam, uzuyolar sabaha kadar...