şükela:  tümü | bugün sorunsallar (2)
836 entry daha
  • bir gün icinde karar verip uyguladigimdir. 2-3 gün kendimde degildim, grip gibi bitkinlik, arkadaslar söylediklerini bir iki defa tekrar ediyorlardi, anlamiyordum resmen sabah bas agrisiyla uyanip, gece bas agrisiyla yattim. sonralari düzeldi, simdi sadece meyve ve cok canim isterse bal. ısin güzel tarafi islenmis seker ile birlikte mecburen tüm islenmis gidalari cikariyorsunuz hayatinizdan. ekmegi de cogu zaman kendim yapiyorum ya da tanidik firindan sekersiz olduguna emin oldugum tam tahilli ekmek aliyorum. hic bir zaman kilolu degildim ama fazla olan kisimlari da verip iyi bir sekle girdim. önceye göre daha fazla yememe ragmen, dogru besinleri tüketerek kilo almiyorum.
  • bana 2 ayda 10 kilo aldıran eylem.yine de sağlıklı olmanın keyfi başka.