20 yanıt daha
  • aslında etin yanında süt ve süt ürünleri tüketilmemeli. kalsiyumun demiri bağlama niyetiyle etteki demirin emilimini engeller. bu da kansızlığa neden olur. bence su ya da maden suyu içilmelidir. hatta en güzeli c vitaminimden ötürü portakal suyudur. demirin dostu c vitaminidir.
47 yanıt daha