-
iskender yerken ayran içilmeli midir?
yoksa zaten yoğurt var deyip diğer seçeneklere mi yönelmelidir insanlar?
-
aslında etin yanında süt ve süt ürünleri tüketilmemeli. kalsiyumun demiri bağlama niyetiyle etteki demirin emilimini engeller. bu da kansızlığa neden olur. bence su ya da maden suyu içilmelidir. hatta en güzeli c vitaminimden ötürü portakal suyudur. demirin dostu c vitaminidir.