deadlift sorunsalları

• bel fıtığı yapar mı?

  yapmaz. futbol oynamak, basketbol oynamak ne kadar riskliyse, deadlift de ancak o kadar risklidir. hatta bu tür mücadeleci sporlarda başkası tarafından sakatlanma riskiniz vardır, deadlift'te o da yoktur. tekniğin, ısınman, mobiliten iyiyse; ağırlıkların uygunsa 90 yaşında bile yapabilirsin. bu başlığa bu soru illa ki gelecekti. ben cevap da vereyim istedim.