şükela:  tümü | bugün
  • sicak kumlardan serin sulara atlamak kadar güzel bir şey.hele bir de üzerinizdeki t-shirtte avuç kadar bir kuru bölge bile kalmadıysa, terlemekten üzerinize daral geldiyse, yorgunluktan afakanlar tepenize üşüştüyse, sıcacık, su masajı niteliğindeki duş mükemmel gelir bünyeye.
  • fazla sıcak veya soğuk olmayan bir su ile yapılırsa spor sırasında gerilen bedeninizi rahatlatır. kendinizi mutlu hissetmenizi sağlar.
  • eğer ciddi anlamda body buildingle uğraşıyorsanız yapmamanız gereken eylem. eğer yapacaksanızda bunu kesinlikle sıcak suyla değilde ılık suyla yapmalısınız. sıcak su çalışma sonrası şişmiş olan kasları söndürecektir. o nedenle spordan sonra gerekli ilaçlarınızıda kullandıktan sonra belli bir süre geçince ılık suyla duş almak daha iyidir. ama tabi en güzeli bu işi profosyonelce yapmamaktır. çünkü o ilaçların ne gibi yan etkileri olduğuda malum.
  • eğer idmanda kuma atladıysanız olmazsa olmaz zorunlu spor sonrası faaliyetidir. zira bacaklarınız, ayaklarınız, kolunuz, başınız, saç ve tırnak diplerinize kadar kum yapışır her yerinize. hatta kıl köklerine kadar sirayet edip birkaç gün mütemadiyen ortaya çıkarlar elinizi bacağınıza sürttükçe. spor sonrası duş alınız, almayanlara aldırtınız. kokusuz belediye otobüsleri için elele...
  • hayaliyle; spor yaparken daha da gaza getirten, suyun altına girildiğinde hayatin ne kadar guzel oldugunun anlasildigi anlardan birini yaşattıran, sonrasında açık havaya çıktığınızda (özellikle kapalı mekanda spor yapıyorsanız) yüzünüze vuran esintiyle endorfini tepe yapan; ıslak eylem.
  • şayet soğuk olanı tercih ediliyorsa bünyede kokain etkisi yaratan zımba gibi eylem.