spor yapma motivasyonu

• çoğu insanda olmaması, spor salonlarının büyük kâr edebilmesindeki en büyük etkendir.
  ayrıca çeşitli akıllı telefon uygulamaları ve activity trackerlar da eksikliği gidermeye çalışmaktadır.
  (bkz: strava) (bkz: zombie run) (bkz: runtastic)
  (bkz: gamification)
• bir an belirip bir an yok olan motivasyondur. acı gerçek hayat buna engel oluyor.
  
  düzenli egzersiz olayının her güne indirgenmesi hayattan bezdiriyor. haftada 2 gün tenis atalım diyoruz hayat şartları engel oluyor.
  
  sonra bir güzel spordan salma boyutunda "abi şimdi başlarsam her yerim ağırır be" psikolojisi ekleniyor.
  
  motivasyon duası yok mu dostlar ?
• (bkz: yoga pants)
• fotograflarda insan gibi cikmak.
• "şu gün olsa da squat yapsam", "bugün olsa da deadlift yapsam"...
  "not defterimin yaprakları dolacak, yeni not defteri bakmak bile heyecan verici.
  yeni bir ayakkabı, ya da tişört almak ve onu deneyimlemek, yeni salon heyecanı, ağırlık artıracaksan, onun heyecanlı bekleyişi...
  
  aslına bakarsanız, tam olarak yaptığım şeye duyduğum aşk... geri kalan her şey, o aşkı yaşamak için bahanem.
• spor yapma motivasyonlarından biri de para olabilir.
  
  çok para verdim bari gidip spor yapayım.
  
  az para verip üye olunan durumlarda ise boş ver ya yarın giderim denmesi gibi.
  
  bence tamamen para harcama durumuna göre spor'a gitme sıklığı artıyor olabilir.
• eğer ilgilendiğiniz bir spor dali varsa ve bunu bedenen yapmaya sağlık kosullariniz uyuyor ve yapmak istiyorsanız bunun üzerinden yardırın gitsin. aksi halde fitness salonları zayıflamaktan öteye kas yapmaya döner sadece. yıllarınizi burada harcamanizi tavsiye etmem. çünkü sürdürülebilir bir eylem olarak görmüyorum. (çoğu kişinin kayıt olup bıraktığına/ düzensiz gittiğine/ zayifladiktan sonra ihtiyaç duymadığına şahit olmuşsunuzdur.) haliyle uzun vadeli motivasyon sağlamaz fitness salonu. (dipnot: kısa sürede zayıflamak için veya forma hemen girmek için seçenek olabilir)
  
  velhasıl peki spor motivasyonuna nasıl sahip olurum?
  
  en başa dönelim.
  1-sevdiğiniz spor dalını yapmayı deneyin.
  2-bu spor dalının etkinliklerine dahil olun. 3-bu etkinlikler sayesinde sizden çok daha deneyimli hatta profesyonel insanlarla iletişime geçerek, ilerde hayatınızda bu spora yer verdiğinizde nasıl bi hayata ve bedensel/ruhsal yapıya sahip olacağınızı kafanızda sekillendirebilirsiniz. örnek insanlar önemli.
  4-aktif olarak hayatınızda yer etmeye çalışın. zaten seviyorsanız ayırırsıniz. öbür türlü 8-18 çalışıyor olsanız dahi hafta içi en azından bir gün iş sonrası vakit ayırın. kısa sürede etkisini görürsünüz.
  5- yarışmalara/maçlara gitmeye çalışın. amatör de olsa içinde yer alabilirsiniz. 30 lu yaşlarda olsanız dahi kendinizi gelistirebileceginiz spor dalları mevcut :)
  
  velhasıl bu aşamalara gelirken sporu yapmaktan zevk alırken, aynı zamanda hırslı yönünüzü de güçlendirmis olursunuz. ve ileriki seviyelere doğru motivasyonunuzu katlayarak ilerleyebilirsiniz.
• bence buna ana sebep kalplerdeki aşktır.. tabi ki spor aşkı..^*
• 6 aydır kendimi bu psikolojiye sokmaya çalışsamda bir türlü yakalayamadığım motivasyondur.
  
  kendimi kandırmam gerekiyor yoksa göt, göbek aldı başını gidiyor.
• anksiyete'ye birebir. aşırı mutlu oluyorum nefes alamayacak hale gelene kadar spor yapınca.