şükela:  tümü | bugün
  • varlığı konusunda suserlerin bilgisine ihtiyaç duyduğum diyettir.
  • (bkz: dukan)
    hoş, diyeti yaparken spor için zaten enerji kalmıyor ya.
  • hiçbir şey yememek...
  • diyetisyen, (adı diyetisyen olan değil, diploması olan) bir diyetisyen desteği ile yapılabilen bir diyettir. öncelikle diyetisyeniniz diyet kelimesindeki yanlış anlaşılmayı düzeltir, diyet zayıflamak için yapılmaz, beslenme alışkanlıklarınıza diyet denir. kilo almak için de diyet uygulanır, kilo koruma için de.

    spor yapmadan 7 kilo verdim (bir kaç gün kardiyomsu 20 dakika spor yaptım da sayılmaz o kadar) diyetisyen desteği ile. diyetisyen arkadaşım, bu konuda televizyona çıkan doktorları ve kitapları kesinlikle dinlememem ve gerekli uzmanlardan destek almam gerektiğini söylediğinde inanmamıştım. ancak şimdi 1.5 ayda 7 kiloyu çok güzel bir şekilde vermiş biri olarak şunu söylüyorum, her konuda uzmanından destek alın.

    unutmayın az yemekle kilo değil ancak vücudunuza zarar verirsiniz.

    edit: bu bilgiyi bir doktordan dinlemiştim, doğru yanlışlığını söylerseniz düzeltirim: az enerji alırsanız vücut beyinden de enerji kısıtlamasına gideceği için aptallaşırsınız. aptallaşmama sadece bir etki, bütün organlarınızdan, en önemsizden başlayarak enerji kesintisi yapar vücut ve metabolizmanız yavaşlar.
  • her ramazan uyguladığım diyettir.
    tavsiye ederim. ille de ramazanı beklemek şart değil
  • mantıken olabilitesi mümkündür. lakin kiloyla beraber götürecekleri de olur. hafif de olsa morbid obez değilseniz (ki onlara bile en azından yüz diyorlar) hafif tempoda en azından bir yürüyüş şart.
  • bütün diyetlerdir. spor ve diyet iki bağımsız kilo verme aracı amk. birbirlerine bağlı değiller, istersen sadece spor yaparak kilo ver, istersen sadece diyetle.