şükela:  tümü | bugün sorunsallar (1)
666 entry daha
  • en ideal içilmesi gereken su miktarı; çiş beyaz akana kadar su içmektir.

    sistematik halde içmek yerine, bu şekilde doğaçlama kontrol yapılabilinir. baktın sarılaşıyor, içmenin zamanı gelmiş demektir.

    özellikle uyanınca içilen su, gün içerisinde içilen sulardan kat ve kat daha önemlidir.

    yemekten önce ve sonrasında yarım saat boyunca su içmek ise, sindirimi zorlaştırdığı için, o süre zarfında içmemek gerekir.
55 entry daha