şükela:  tümü | bugün
  • tynan adlı blogger'ın yazdığı, alışkanlık kazanmak konusunda pratik bilgilerin verildiği, oldukça faydalı bulduğum bir kitap. alışkanlık kazanmak, alışkanlık seçmek ve çeşitli alışkanlıkları oturtma yöntemlerini anlattığı 3 bölümden oluşuyor. son bölümün başlıkları şu şekilde:

    1. pozitiflik alışkanlıkları
    - kendinize karşı pozitiflik
    - diğerlerine karşı pozitiflik

    2. sağlık alışkanlıkları
    - sağlıklı beslenme
    - iyi uyku
    - meditasyon
    - günlük çay içme
    - d vitamini
    - egzersiz yapmak

    3. genişleme alışkanlıkları
    - sıradışı ülkelere seyahat
    - günlük yazma
    - başyapıtları arayın
    - konfor bölgenizi genişletme

    4. organizasyon alışkanlıkları
    - günlük kusurlu temizlik
    - e-postalar için kolay alışkanlık
    - yararlı bir takvim tutmak
    - eşyalardan kurtulmak

    5. sosyal alışkanlıklar
    - her zaman dakik ol
    - sil veya iletişim kur

    6. verimlilik alışkanlıkları
    - iki kez dene, olmuyorsa üçüncüde bırak
    - ertelemeyi ortadan kaldırmak
    - sıkıştığında plan yap
    - gününü değerlendir

    kitabın özeti: https://jamesclear.com/…mmaries/superhuman-by-habit