şükela:  tümü | bugün
  • bir dovus tekniğidir. bilimum dovus sporlarında bu teknik ile kontrol sağlayıp kitlemeleri yaparsınız. temel prensip ise rakibin eklemlerini kontrol edip aksi istikamette hareket ettirerek rakibin acı duymasını sağlayıp pes etmesini sağlamaktır.

    detaylı acıklamaya gelecek olursak omuz kilidi yapacağımız varsayalım. rakibin sol kolunu rakibimiz sırt ustu yatar vaziyette alarak sol kolumuzu rakibimizin koltuk altından geçirerek ve kendi bileğimizi tutarak bu tekniği yapmış oluruz.

    video:https://www.youtube.com/watch?v=qt0tqceznpq