şükela:  tümü | bugün
  • total daily energy expenditure, günlük harcanan toplam enerji demektir. cinsiyete, yaşa, kiloya, boya, vücut yağ oranına, ne kadar hareketli yaşandığına, metabolizma hızına göre değişiklik gösterir.

    tdee'nizden daha az enerji alırsanız kilo verir,
    tdee'nizden daha az enerji alırsanız kilo alırsınız.

    https://tdeecalculator.net/