şükela:  tümü | bugün
  • yaşam şimdiki andadır ismiyle çevrilen okyanus yayınlarından basılmış kitabın yazarı
  • budanın öğretisiadlı kitabın yazarı. dalai lama bu kitabı için; yazar, bize kendi içimizde yaratacağımız içsel huzurla dünyada yaratacağımız barış, esenlik ve huzur arasındaki paralelliğin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor, demiştir.
  • vietnamlı zen ustası. thich nhat hanh'a göre 'an' ı yaşamak çok önemlidir ve her ne olursa olsun o anda mutlu olmalıdır insan. gerçek ne ise o olarak yaşamaktır bu, thich nhat hanh akıllılık der buna:

    " bulaşıkları yıkarken, ardından içeceğiniz çayı düşünebilir ve böylelikle mümkün olduğu kadar çabuk oturup çayınızı yudumlamak için bulaşıkları ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz. ancak bu bulaşıkları yıkadığınız sırada yaşamaktan aciz olduğunuz anlamına gelir. bulaşıkları yıkarken, bulaşıkları yıkamak hayatınızdaki en önemli şey olmalıdır. nasıl çay içerken, çay içmek hayatınızın en önemli şeyi ise. tuvaleti kullanırken, bırakın bu hayatınızın en önemli şeyi olsun. ağaç budamak meditasyondur. su taşımak ta öyle. "
  • nobel barış ödülü için martin luther king jr. tarafından aday gösterilmiş zen ustası.

    "ikiliklerle düşünmeyi bir yana bırakıp ara-varlıklara yönelirseniz, bedeninizle şiddetten mümkün mertebe uzak bir şekilde ilgilenirsiniz (...) ara-varlık gerçekliğine vakıf olduğunuzda, artık kimseyi düşman olarak görmezsiniz"
  • fransa'da plum village adlı bir zen köyünde öğretilerini aktaran, güzel insan, vietnamlı budist monk.
    plum village'ye bağlı iki manastır vardır:
    amerika'da blue cliff monastery, pine bush, new york ve deer park monastery, california.
    ayrıca bir budist olarak kitaplarını pek faydalı bulduğum eğitici kişi.
  • "eğer bir bardak suya, bir avuç dolusu tuz atarsanız, o su içilmez olur. ama bir avuç tuzu bir nehre atarsanız, insanlar hala o sudan içip, yemek pişirebilirler. nehir kocamandır, kabullenme ve dönüştürme yetisi vardır. kalbimiz küçükse, anlayışımız ve merhametimiz limitlidir, ve acı çekeriz. diğer insanları ve hatalarını kabullenemeyiz ve değişmelerini bekleriz. ancak kalbimiz büyüdüğünde, böyle şeyler bize acı çektirmez. çok fazla anlayış gösterebiliriz ve diğer insanları kabulleniriz. onları oldukları gibi kabullendiğimizde, değişim şansları da olur."

    "gerçek sevgi, dört elementten oluşur: iyilik, merhamet, neşe, ve sakinlik.

    sevgi dolu iyilik, diğerlerine mutluluk verebilmektir. ancak, siz mutluysanız başkalarına mutluluk verebilirsiniz. kendinizi kabullenip sevdiğinizde başkalarına da mutluluk vermeniz mümkün olur.

    eğer yeterince anlayış ve sevginiz varsa, yaşadığınız her an – kahvaltı da hazırlasanız, araba da sürseniz, bahçeyi de sulasanız – mutlu bir an olabilir."
  • çok sevdiğim, uzaktan tabii, zen ustası. söylediği sözler pek bir etkiliyor beni. günde bir kez bu adamın bir iki sözünü okumak günümü belli süreliğine aydınlatıyor:

    "when ı was four years old, my mother used to bring me a cookie every time she came home from the market. ı always went to the front yard and took my time eating it, sometimes half an hour or forty-five minutes for one cookie. ı would take a small bite and look up at the sky. then ı would touch the dog with my feet and take another small bite.

    ı just enjoyed being there, with the sky, the earth, the bamboo thickets, the cat, the dog, the flowers. ı was able to do that because ı did not have much to worry about. ı did not think of the future, ı did not regret the past. ı was entirely in the present moment, with my cookie, the dog, the bamboo thicket, the cat, and everything.

    it is possible to eat our meals as slowly and joyfully as ı ate the cookie of my childhood. maybe you have the impression that you have lost the cookie of your childhood, but ı am sure it is still there, somewhere in your heart.

    everything is still there, and if you really want it, you can find it. eating mindfully is a most important practice of meditation. we can eat in a way that we restore the cookie of our childhood.

    the present moment is filled with joy and happiness. ıf you are attentive, you will see it.”
  • viyetnam savaşı sırasında savaşı engellemek için uğraşmış, taraf tutmayı reddetmiştir. savaşı önlemek için kendisini yakan budistlerin mesajını iletmek ve barış için kamuoyu oluşturmak için amerika'ya gitmiş, budist rahiplerin askere alınmasına karşı çıkmıştır. taraf tutmadığı için savaş sonrasında bile 40 yıl ülkesine girişi yasaklanmıştır. şu anda fransa'daki erik köyünde (plum village) yaşamaktadır.

    kitaplarındaki öğretileri etkileyicidir. meditasyon genel olarak "bağdaş kurarak oturup hiçbir şey düşünmemek" olarak görürüz. ancak thich nhat hanh'a göre meditasyon, herhangi bir aktiviteyi yaparken şimdide olmaktır. bunu yapmanın en basit yolu da nefes alırken "nefes alıyorum, farkındayım" demek, nefes verirken de "nefes veriyorum, farkındayım" demektir.

    özel olarak meditasyon yapmak istediğinizde ise yine bu cümlelerle başlamak, daha sonra "nefes alıyorum ve kaygılarımın farkındayım, nefes veriyorum ve kaygılarımın geçici olduğunun farkındayım" gibi kılavuz cümleler kullanarak meditasyon yapılmasını önermektedir.