şükela:  tümü | bugün
  • her gün yapılarak genç ve zinde kalındığı iddia edilen hareketler.

    hareketler
  • bilimsel olarak kanıtlanmasada tibetin sırrı hormonal sistemimizle alakalı bir durum. tibetin beş hareketi yavaşlayan endokrini hızlandırmaya yardımcı olup sırrın ikinci perdesi bu hareketleri düzenli olarak hergün yapmakta olduğunu düşünüyorum.
  • her gün yapmaya çalıştığım pilatesimsi hareketler , her birini 21 kere yapınca kaslarınızı hissedebilirsiniz.
  • fiziksel olarak esneklik kazandıran, ruhsal olarak ise bir bağlanma ve odaklanma neticesinde rahatlama sağlayan hareketlerdir.
    yerçekimi nedeniyle tüm vücudun aşağıya doğru yönelimini geciktireceği iddiasıyla yapıldığı da söylenir.