şükela:  tümü | bugün
  • aslında "türk kızlarının spor salonunda sadece bacak çalışması" olacaktı. aylar süren gözlemlerime dayanarak söylüyorum ki bu bir gerçek. hanım ablalarımız sporu sadece ağırlıksız squad veya 10 kglık leg pressten ibaret sanıp spor yaptıklarını sanıyorlar. ablalarım bu şekilde sporda boşa harcayacağınız zaman yerine gidip beyninizi geliştirmeye çalışırsanız daha faydalı olacaktır.
  • core stabilizasyon her şeyden önce gelir.
  • sıska bacaklı vücutçulara örnek olma gayesi güdüyor da olabilirler.
  • şimdi birtakım şeyler yazacağım gelip duyar kasıyorlar diyecekler

    merhaba sevgili arkadaş sana bir mektup...

    türk kadını,kızı,erkeği,adamı her bireyi tek gerçek üzerine var değil

    her insanın farklı düşünceleri fikirleri davranış biçimleri vardır

    bacak çalışan kötü de karın çalışan mis mi ?

    mutluluk onun için squat belki?belki bacak?

    sen tüm vucüd çalışan bir kadını bul onunla mutlu ol

    bırakalım herkesi kendi haline isteyen istediğini yapsın

    saygı saygı saygı...
  • deli gibi kalça çalıştıklarını yakinen bildiğimden sadece bacak olmayan çalışmadır.
  • çoğunun basen problemi olduğu için olabilir.

    ayrıca bacak gibi büyük bir kas grubunu çalıştırarak biceps triceps gibi küçük kaslara göre daha çok enerji harcar ve daha çok kalori yakar.
    ki sadece bacak da çalışmazlar siz sadece dolmalırken dikkat ediyorsunuzdur. evet domalmak dedim çünkü bu yaşam formları bacak çalışmayı domalmak olarak görürler.

    gerçi bende hata trole laf anlatıyorum.
  • kalçayı şekillendirmek için yapılandır o ki sonunda her sabah sevgilinin popo günaydınıyla uyandırması eylemi rahatça yerine getirilebilsin ve sevdiceği mutlu olsun.
  • türk erkeklerinin sadece göğüs- kol çalışmasıyla aynı şeydir.
  • türk erkeklerinin neden böyle olması
  • squat’ın sadece bacak çalıştırdığını zanneden yazar hezeyanı.