şükela:  tümü | bugün
  • 3 kilo. zirve 138di neyse ki cok sıki bir diyet ve beraberinde hayvan gibi kardiyo antrenmanimla 135im.
  • tam olaraaak 0
  • 148 kg tavan rakam, şu an 96.5 kg..
  • 0,142 tondum, 9 ayda 85 kiloya düşmüştüm. şu an 0,095 ton çekiyorum. farkı da söylemek gerekirse şu an 47, yarın sabah 49.
  • yas 39 boy:188
    2014: 83 kilo
    2015: uyku apnesi ameliyati sonrasi 104 kilo
    2016:önce hiper sonrasinda hipo tiroide dönüsen hashimato tedavisinden sonra 114 kilo
    2017:dvt hastaligi tedavisi sonucu 119,8 kilo
    2018:tip-2 diyabet sinirina geldigim tanisi konduktan açlik sekeri insilün direnci ortaya çiktiktan sonra 120 kilo
    2019: 7 mayista diyete girerken 115 kilo
    2019:9 temmuz 99 kilo
    suan: 100 ~ 102 kilo arasi stabil ve diyete arti deli gibi yürüyüse devam..19bin adim ortalamam var.
    devam eden hastalik hipotiroid..digerleri atlatildi çok sükür
  • ulaşılan en yüksek kilo 103
    şu anki kilo 83

    bir damacanayı içimden attım resmen
  • https://eksiup.com/p/83328948oi9v

    doğru tahmin edene benden çikileta.

    eski enteylerden kopya çekerseniz anlarım.

    iki fotoğraf arasındaki zaman farkı 20 ay.

    jdjflsşfkld arkadaşlar sağ olun sabahtan beri güzel güldüm sayenizde.
    o sol taraftaki fotoğrafta 70-80 kilo olduğumu düşünen arkadaşları naifliklerinden öpüyorum. ben midemi kestirmeden önce neredeydiniz lan?

    ayrıca çoğunluk 20-30 kilo fark olduğunu düşünüyor, ki o arkadaşları da göz doktoruna gitmeye davet ediyorum.

    çünkü iki fotoğraf arasındaki kilo farkı tamı tamına 64.
  • sıfıra sıfır elde var 110
  • 88-63=25 kg fark 13 senedir aynı kilodayım.
    rejim ve spor devamında beslenme şeklinin değişmesi ile kilomu koruyabiliyorum.
  • "0" (yazıyla sıfır)