şükela:  tümü | bugün
  • 18
  • 30 kilo kadar olmalı, olabilmeli.
  • 74 ve su anda 54.. tesekkürler midemdeki bakteriler..
  • max. 83,5
    şu an 73. gayet memnunum. hatta karantina sürecine girmeden önce 71 kiloydum. evde sıkıntıdan yedik işte bir şeyler. napalım, normal aktif hayatımıza dönünce veririm.
  • 82-78=4
  • 12 kilo verdim devam etmey çalışıyorum :)
  • 105 kilodan 75 kiloya indim.

    aradaki fark; 30 olmakla birlikte çok şeydir. hayatınız, her şekilde, kesinlikle pozitif yönden etkilenecektir.

    30 kiloyu çok basit şekilde verdim. hem de diyet yapmadan.

    na burada detayları var;

    #80806533
  • 90 - 86
  • 42 kilo.

    148'den 106'ya uzanan bir yolculuk.

    edit: açıkçası benim kilo vermem tamamen sağlık sorunlarıyla alakalıydı. 148'den 125'e sadece insan gibi yiyerek indim. önceden nasıl yiyorduysam normal bir insan gibi yemeye başlayınca gitmeye başladı kilolar. daha sonra şimdiki rahatsızlıklarım baş gösterdi. wegener tanısı konuldu. böbrekte sorun çıktı. geçen ekim ayında hastaneye yattım. tuzsuz dengeli beslenme derken 110'lara indim. bu sene de sağlıklı ve dengeli beslenerek 106'yı gördüm ama pandemi dolayısıyla eve kapandığımızdan kaldım bu kiloda.

    bu arada özellikle bacaklarım inanılmaz inceldi. ancak yılların birikimi olsa gerek göbek biraz var.
  • 90 a kadar çoktım boy 175
    şu an 86 ya kadar düştüm ilk hedef 80 ikinci hedef 75