şükela:  tümü | bugün soru sor
  • sigara içmeden uyanamamaktan kaynaklıdır çoğunlukla. bedensel uyanışı takip edemeyen zihinsel uyanışı tetiklemek için zihni kan şekerini yükseltmek suretiyle dürtmeye yarar. yardımcı eleman olarak kahve de kullanılabilir. sabah sabah, seda sayan kadar zararlıdır bünyeye ama işe yarar.
  • her sabah yaptığım eylem. gayet keyif vericidir.
  • 31 mart sabahı yani bugün yaptığım eylemdir. ben böyle ülkeye sokayım.
  • zaten leş gibi kokan nefesin daha tahammül edilemez hale gelmesine sebebiyet verir.
  • gerçekleştirmeden ayılamadığım eylem.
  • genelde günü 2 paketle bitirir.
  • sigara bağımlılığının son noktasıdır. malesef bende bu sınıfa dahil olanlardanım.
  • şekerle vs alakası yoktur. sigara bir bağımlılıktır. tüm bağımlılıklarda olduğu gibi dopamin seviyesinin yükselmesi ve alçalmasıyla alakalıdır.
    nikotin duman yoluyla vücuda alındıktan yaklaşık 10 saniye sonra ağız, burun ve akciğerlerin mukozal dokusu tarafından hızla emilir ve kan akışı ile beyine taşınır.

    nikotin şekil olarak asetilkoline benzer ve nikotinik asetilkolin reseptörlerine ( alıcılar) bağlanır. bu reseptörler ligand kapılı iyon kanallarıdır, hücre içine sodyum veya kalsiyumun girmesi sağlanır, bu reseptörlerin uyarılması sonucu dopamin salgılanmasını başlatır. nikotin aynı zamanda adrenal bezleri uyarıp epinefrin (adrenalin) nörotransmiterini uyarır. bu durum asetikolin salınımını arttırır, sonuçta dopamin salınımı artar, kalp hızı ve kan basıncı artar, kişi kendini iyi hisseder (asetilkolin iskelet kaslarını uyarır yani kasılmayı tetikler).

    benzer mekanizma kokain, metamfetamin gibi uyarıcılarda da görülür. bunların yoksunluğunda vücut eksikliğini hisseder çünkü dopamin salınması azalır. dopamin, beyindeki birçok bölge ile etkileşen ve kişinin kendini mutlu hissetmesini sağlayan bir moleküldür. dopaminin salınmasını sağlayan herşey kendimizi mutlu hissetmemizi sağlar. benzer etkiyi kahvedeki kafein de yapar. spor da sevdiğimiz hobiyi yapmak da, bazı uyarıcı ve uyuşturucu maddeler veya davranışların hepsi dopamini uyarır.

    daha detay çok da, sıkıcı olmasın. ama sigara içmek şekeri doğrudan tetiklemez. o işler başka mekanizmalar üzerinden gider.
  • hiç bir şekilde anlayamadığım eylem yani gözü yarı kapalı iken insan neden o zıkkımı içmek ister.