şükela:  tümü | bugün
  • (bkz: nba tv)
  • 'her şey suretin suretinin sureti...'
    aynı zamanda bir depresyon belirtisidir.
    normalden fazla uyumak ama gözüne bir damla uyku girmemiş gibi hissetmek ya da gece yarısı uyanmak ve bir daha uyuyamamak, sabahın beşinde hortlamak gibi durumlar uyku düzeninin bir kere bozulduguna işarettir.
  • işten ayrılınca başınıza gelen bir durumdur. her gün sabah 7 de kalkıp gece 23 de yataga tekrar girip uykuya dalan bünye , birden öğlen 12 de kalkıp gece 3 de uykuya dalmaya başlayıca düzen falan kalmaz ortada.
  • tatil sonrasi yasandigi daha sik gozlenen durum
  • şöyle gerçekleşmesi olası durumdur...önce arkadaşın ailesi tatile çıkar-ki yazlık formatlı bir tatil oldugundan bu iki aylık bir süreç demektir- bu süreçte siz arkadaşınızla kalırsınız...üstelik bir de gece shiftinde çalışıyorsunuzdur... gece körü işten çıkarsınız ve gün sizin için ilk ışıklara dek devam eder...bundan sonrasında uykuyla uyanıklık, sarhoşlukla ayıklık, açla tokluk arasında gider gelirsiniz...fakat uyku düzeninin bozulduğu nokta bu nokta değildir...ne zaman evinize döner tv, koltuk,kedi, çay konseptli zamanlar geçirmeye başlarsınız, işte o zaman uyuyamamaya, uyudunuz mu uyanamamaya başlarsınız iş öyle bir hal alır ki saat 17.30da gitmeniz gereken işe bile geç kalırsınız, alışması zaman alır
  • (bkz: shiftlag)
  • sadece uyku duzeni olan insanlar icin gecerli bir olaydir... duzeniniz yoksa zaten bozamazsiniz...