• insanı deli edebilecek kadar sinir eden olay. bir gecelik kaçamaktan sonra düzeni sağlamak için 4 gün uğraşırsın. 5. gün her şey çok güzel olur ama sürekliliği sağlaman gerekir. bir rivayete göre "bir şeyi üç gün üst üstte yaparsan, o şey alışkanlık halini alır." hadi bunu da yaptın, 3 gün, 5 gün oldu. artık alıştın, istediğin saatte uyanabilir ve dersinden, işinden gücünden geri kalmazsın ama bir gece bir etkinlik,film veya sinir bozukluğu yüzünden uyuyamazsın, işte sonra bu olay bir kısır döngü halini alır.işin asıl deli eden kısmı da, bu döngüyü oluşturarak, bunu alışkanlık haline getirmektir.
    (bkz: uyku düzensizliğinin düzenliliği)
  • bunun kahrini en cok vardiyali calisanlar ve tabii ki ucus ekipleri.ne kadar zordur gecenin 3 de kalkip bir yerlere gitmek,bir de gittiginiz yerlerin saat farkindan dolayi olusan uyku duzensizligi de cabasi.(bkz: jetlag)
  • nöbetli çalışma ve yüksek lisans sunumlarını ve tezini hazırlama gibi zor işleri bir arada götürmekteyseniz doğal olarak başınıza gelen durumdur.
  • memursan ve pandemi şartlarına göre mesai yapıyorsan bolca hissedebilecegin bir şeydir.

    sabah 8 de yat, öglen 3 de kalk. işe gittigin gün zombiye dön.
hesabın var mı? giriş yap