şükela:  tümü | bugün
  • çığlık atarak uyandıran olay. eğer kalfa girmişse kramp hemen ayak parmakları yukarı doğru esnetilmelidir.
  • ağrısı ertesi güne de yansıyan olay. kramp giren bölgeye çimdik atılmak suretiye kitlenen kas açılabilir.
  • düz mantık sonucunda şuna ulaşıyoruz:

    uyurken bacak girmesinden evlâ bir durumdur.
  • o kramp bazen geliyorum der, bikac saniyelik bi kramp girisi evresinde kritik bi an olur, o an ayagi hafif yukari kaldirip bacak arka kaslarini gerebilirseniz ki zor bisey degildir, direkten dönersiniz kivrak bi manevra ile krampi atlatmis olursunuz, eger kipirdatmazsaniz o bacagi; haraketsiz kalirsaniz, kramp gelir bacagi bulur, kivranirsiniz, aaah vaaah dersiniz, anne korkuyla gelir odaniza ne oldu der, o yüzden o kritik anda bacagi oynatmayi bilmeli, oynatana kramp mramp viz gelir tiris gider.
  • bu olayı çok sık yaşayanların kolay ulaşabilecekleri bir yerde toplu iğne bulundurması faydalı olacaktır. kramp giren yere hafifçe dürtülen iğne krampın çözülmesini sağlar. iğne dışındaki delici ve kesici aletler aynı faydayı sağlamayabilir.
  • tavanlarda gördüğümüz ayak izlerinin sebebi
  • olay bazen yerleşir, her gece aynı bacağa girer. açılması gitgide daha uzun zaman almaya başlar... en sonunda ortopediye gidersiniz bir de bakarsınız ki sebebi belli olmayan bu kramplar nedeniyle tendonlar zarar gormus hatta yirtilmis...
  • askerdeyken uykusunda bacağına kramp giren arkadaşa yardımcı olmak adına iğne bulamayan bir er, tutup arkadaşın bacağını ısırmıştı. ya hayvan ya...
  • bu durumda geçmesi için yapabileceğimiz en basit şey hızlı ve derin nefes alıp vermektir
  • genelde uyanmaya yakın, gerinme hazırlıkları yaparken yakalar adamı.. krampı girdiği gibi çıkartmak için yapılan akrobatik hareketler (bildiğin debelenme işte) ise 2. kişiler tarafından can çekişen alabalık taklidi olarak yorumlanabilir.. fazla cinlenilmemelidir bu tür durumlarda.. hasta krampı nasıl çıkaracağına konsantre olmalıdır..