aynı isimde "varis" başlığı da var
  • genetik, çok oturma, beslenme, çok ayakta durma, hareketsizlik gibi faktörlerin yanında; bilinçaltında "bulunduğun yerden nefret etmek" ile de bağlantılıdır. olduğunuz yerden hoşnut değilseniz (iş, mevki, sehir, ev, ülke, vs.) öncelikle bunu değiştirmeniz ya da kabullenmeniz gerekir. daha sonra pilates ya da yoga ile düzeltilebilir. kendimdem biliyorum. bisiklet, ağır koşu, leg press gibi bacaklara aşırı yüklenilen spor ve hareketler bana iyi gelmiyor ama faydasını gören de varmış.
    vertigo ve meniere için kullanılan bazı ilaclar da kanımca varise sebep olmaktadır (yine kendimden biliyorum).
    kökenini tedavi etmeden, oradaki damarları ameliyat ettirmeniz birçok hastalıkta olduğu gibi sadece yüzeysel ve geçici bir çözüm olacaktır. bacağınızdaki varis geçecek, totonuzda basur çıkacaktır.
    bağırsaklarınızda sorun varsa bu da damarlarınızı etkileyebilir (kabızlık mutlaka tedavi edilmelidir).
    vücudumuzu bir bütün olarak ele almalı ve alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz. varis için önerilerim:

    -30 dakikadan fazla aynı pozisyonda oturmamak. oturarak çalışıyorsak her 30 dk. da bir kalkıp ufak bir tur atmak ya da parmak uçlarında yükselip gerinmek vs. otururken de ayaklarımızı bilekten gererek öne arkaya hareketler yapmak. ayak altımıza yükseltici bir şey koymak.

    -sıcaktan uzak durmak. özellikle çok sıcak suyla duş almaktan kaçınmak. duş sonunda, tamamen sıcak suyu kapatıp soğuk suyla ayak bileğinden popoya kadar soğuk su tutmak. varisli bölgeyi direkt güneş ışığına maruz bırakmamak.

    -daha önce belirttiğim gibi, sevmediğiniz bir yerdeyseniz bunu değiştirmek ya da oraya dair alginizi değiştirmek, yani kabullenmek.

    -sana yağı, vita yağı, ayçiçek yağı, mısır özü yağı gibi yağları tüketmemek. bol zeytinyağı (riviera degil, sızma olacak) tüketmek.

    -duzenli olarak gunde 30 dk. uygun ayakkabıyla yurumek.

    -gün icinde de uygun ayakkabı giymek. converse gibi, babet gibi tabanında yükseklik farkı olmayan, dümdüz ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabılar giymemek. ayakkabınızın topuğu, ön kısmından 2 cm kadar yüksek olsa iyi olur.

    -elma sirkesi: gerçek, doğal elma sirkesini hem sürmek hem de içmek. ağrıyan varisli bölgeyi bir tülbente döktüğünüz elma sirkesiyle sarıp uyuyunuz. sabahları bir su bardagi ılık suya 1 tatlı kaşığı hakiki bal, 1 çay kaşığı soğuk sıkım çörekotu yağı, bir cay kaşığı elma sirkesi (ama gerçek elma sirkesi olacak. markettekiler midenizi deler ve işe yaramaz) karıştırıp içiniz. ülseri vs. olanlar dikkatli olsun. sirke zarar verebilir.

    -rekleksoloji: uzunca bir konu ama özetle ayağınızın altına doğal bir yağ sürerek (z.yağı da olur) baş parmaklarınızla masaj yapin. ağrıyan yerler, bilyemsi şeyler keşfedeceksiniz. oraları rahatlatın. detaylı bilgi nette mevcut. yüzlerce video var.

    -uzun sure trafikte geciriyorsaniz ve araba koltuğunuzun on kısmı got kısmından yüksekteyse bu, kan akışınızı olumsuz etkiler, totonuzun altına bir minder koyarak yüksekliği eşitleyiniz ya da koltuk açısını ona göre ayarlayınız.

    -yoga ya da pilates yapın. özellikle yoganın çok faydasını gördüm.

    -günde en az 1 kere kıvamı ve şekli normal bir dışkılama yapmıyorsanız bağırsağınızla ilgilenin.

    -içinde; mısır şurubu, renklendirici, kıvam arttırıcı, tatlandırıcı, vs. bulunan paketli gıdalardan uzak durun (bisküvi, kola ve türevleri, hazır çorba, jelibon, vs.)

    -bana maya da cok dokunuyor. özellikle fırıncı mayası. uzak duruyorum. ekşi mayalı ekmek tüketmeye çalışıyorum.

    -eve geldiğinizde uzanın ve ayaklarınızı olabildiğince yükseğe kaldırın. kalpten 50 cm yukarı diyorlar ama ben 90° dikince ve bileklerimi öne arkaya oynatarak çok rahatlıyorum.

    -ayakları aşağı sarkıtarak oturmak yerine, evdeyken bağdaş kurarak ya da rahat hissettiğiniz şekilde ayağınızı yukarı alarak oturun.

    -omega 3 açısından zengin takviyeler, üzüm cekirdegi ekstresi, alerjiniz yoksa at kestanesi gibi destekleyici ürünler alabilirsiniz (doktorunuza danışın).

    -varis için önerilen (yukarıda da var) egzersizleri yapınız.

    -bol su tüketiniz.

    -visko yataginiz varsa degistiriniz (vücudu tamamen sardığından dolaşım sağlığını etkileyebiliyor.)

    şimdilik aklıma gelenler bunlar. doktor değilim. yukarıdaki her şey deneyim ve araştırmalarıma dayanmaktadır. sevgiler.
  • varis tedavisi:
    skleroterapi, ince bir iğne yardımıyla kılcal damarın içine ilaç(sklerozan madde) enjekte edilerek damarın kapanması sağlanır.
    lazer tedavisinde ise, kılcal damarın üstüne cilt dışından lazer ışını uygulanır.kadın, erkek ve hatta çocuklarda lazerle tedavi mümkündür. hem koyu tenli ve hem açık tenli kişilere lazer tedavisi yapılabilir.tedavi uygulama süresi 15 ile 30 dakika arasında değişir.
    seans sayısı problemin yaygınlığı, derinliği ve genişliğine göre değişse de genellikle 1, nadiren de 2 seansta yeterli oluyor.uygulama sırasında düşük acı hissedildiği için istenirse bir krem yardımıyla lokal anestezi ya da jel-soğutma uygulanabilir. genel anasteziye gerek duyulmaz.bu tedavinin en güzel tarafı günlük aktivitelerinize hemen dönebilmenizdir.

    sağlikli bir damar sistemi için öneriler;
    # bol su için
    # yürüyüş yapın
    # dinlenirken ayaklarınızı yüksekte tutmaya çalışın
    # çok uzun bir süre hareketsiz bir şekilde oturmayın
    # otururken kan dolaşımını hareketlendirmek için bacak hareketleri yapın
    # bacak bacak üstüne atmayın
    # ağır kaldırmayın
    # uzun süreli araba kullanmayın
    # yüksek topuklu ayakkabıları tercih etmeyin
    # aşırı sıcak suyla banyo yapmayın
    # yiyeceklerinizde fazla tuz kullanmayın
    # çok dar giysiler giymeyin
  • babamın ayağında kocaman bir oyuk (yara) oluşturan, 15-20 sene boyunca çeşitli tedavilerle iyileştirmeye çalıştığımız hastalık. son olarak (bkz: dermobor) diye bir ilaç kullandık onca tedavinin yapamadığını yapıp o yarayı kurutup attı. babamı yakın zamanda kaybettik, ömrünün büyük bir kısmını bu varis yarasıyla geçirmiş babamla aynı zorlukları yaşamayın diye buraya yazmak istedim. yardımcı olabildiklerim olursa babam için bir dua ederse çok sevinirim.
  • toplardamar genislemesi..bu damarlar mavi hatlar seklinde deri altindan belirgin olarak gorulur..uzun sure ayakta kalmaktanolur genellikle..tedavi icin her gun sabah aksam yarim saat ayaklari kalp hizasindan yukarda dinlendirmek ve ozel varis corabi giymek gerekir..
  • toplar damarlardaki kapakların görevini yapmaması nedeniyle damarlardaki kanın göllenmesi sonucu olan durum. en sık bilinen bacak varisleri dışında, testislerde (bkz: varikosel), anüste (bkz: hemoroid) ve yemek borusunda (özofagus varisleri) görülebilir.
  • güzel sağlıklı bacaklar ve varis hastalığı

    bacaklarınızda küçük, kırmızı-mor renkli kılcal damarlar mı mevcut,
    bacak yüzeyel damarlarınız cildinizden kabarık ve kıvrımlı bir hal mı almaya başladı, sabah ayakkabınıza rahat sığan ayaklarınız akşam terliğinize bile girmiyor mu,
    bacak ve ayaklarınızda gittikçe şiddetlenen ağrılar ve kramplar mı oluyor,
    gece yatağa yattığınızda bu ağrı ve kramplar sizi uyutmuyor mu ve
    tam olarak anlatamadığınız bir bacak huzursuzluğunuz mu var?

    eğer bu gibi problemler yaşamaya başladıysanız sizde varis hastalığı olabilir.
    yapmanız gereken şimdilik kolay, bu yazıyı okumak sonrasında bir uzmana danışmak.

    nedir bu varis hastalığı?

    bacaklardaki toplardamarlar kanı, ayak ucundan yukarıya yani kalbe doğru, yerçekimi gibi engelleyici kuvvetlere karşı taşımaktadır.

    kronik venöz hastalık veya kronik venöz yetersizlik ki halk arasında sıklıkla varis hastalığı olarak isimlendirilmektedir; bacak toplardamar fonksiyon ve anatomik yapısında bozulma ile karakterize modern toplumda en sık rastlanan kalp ve damar hastalıklarındandır.

    başlangıç evrelerinde sıklıkla orta yaşı geçmemiş, fiziğine önem gösteren bayanlarda kozmetik problemin fark edilmesiyle başlar.
    bu dönemde hastayı doktora getiren neden sıklıkla bacaklarda seneler içinde gittikçe artan ağrı ve kramplar olabildiği gibi, küçük kırmızı örümcek gibi olan nerdeyse bazı bayan hastalarda felakete eşdeğer görülen bozulmuş ince kılcal damarlardır.

    ilerleyen dönemleri için geniş bir perspektif mevcuttur.
    bu daha belirgin, kabarık ve kıvrımlı bacak damarları, bacaklarda artan ağrı ve kramplar, özellikle akşama doğru artan ayak bacak şişmesi, bacaklarda kaşıntı-dermatit ve hastalığın son evrelerinde inatçı yaralar.

    hastalığın neredeyse her evresi için uygun bir tedavisi olmasına karşın sadece varis hastalığı değil tüm hastalıklar için, hastalığın oluşmadan önlenmesi ve erken tedavi esas önemli noktadır.

    yani erken tedavi kolay tedavidir, en erkeni ise önlemektir

    modern çağ ve hastalıkları

    21. yüzyıl elektronik-bilgisayar çağı ve bu modern zamanlar ile değişen yaşam stili, işkoliklik, teknolojinin tüm işleri masa başında halletmemizi sağlaması, masa başı bağımlılığımızı özel yaşamımıza da yansıtmamız,… gibi nedenler sadece varis hastalığını değil beraberinde bir çok yeni hastalığı tetiklemektedir.
    neler yapabiliriz, sorumlular nelerdir bir bakalım.

    ne yapmalı ? varisden korunmanın 7 yolu

    sigara içmeyin;
    sadece varisten korunmak değil tüm damar sağlığınız hatta uzun keyifli bir yaşam için sigaradan uzak durunuz. sigara bir çok hastalıkta olduğu gibi
    damar hastalıklarında da en önemli risklerdendir.

    şişmanlamayın;
    eğer obezite sınırlarında dolaşan kilonuz var ise alacağınız her kilo çok basit olarak bacak ve bacak damarlarınızda yükü arttıracakdır.
    ofis yaşamında nerdeyse bütün gün oturarak çalışmanız, işinizin bütün mesainizi ayakta sabit durarak yapmanızı gerektirmesi, mesai saatinizi bacak damarlarınıza zarar vermek için harcadığınız anlamına gelebilir. eğer bu hareketsizliğinizi ofis dışınada taşıdıysanız…

    spor yapın;
    spor size daha genç, dinamik ve sağlıklı bir vücut kazandırdığı kadar daha gençleşen damar yapısı sağlamaktadır.

    hareket edin;
    ofis yaşamında sürekli oturmak veya sürekli ayakta durarak mı çalışmaktasınız? ama maalesef bu hastalıktan uzak durmak için hareket etmeniz lazım.
    bacaklarda bulunan gastrocnemius ve soleal kasları, sadece 12 adımda neredeyse kanı bacaklardan kalbe doğru gönderen bir pompaya dönüşmektedir. bacaklarınızdaki yardımcı pompayı kullanmayı öğrenin!
    yani ofiste de hareketinizi kesmemeniz gerekir, bunun için verdiğiniz o çok küçük ofis molalarında bir sandalyenin üstünde çay içen veya ayakta yine hareketsiz duran o profilden çıkmanız lazım. bu molalarda yapacağınız ofis içi 2 dakikalık bir yürüyüş bacak kan akışınızı hızlandıracaktır.

    topuklu ayakkabı;
    çok sevdiğiniz yüksek topuklularınızı sadece özel zamanlarda kullanın. yüksek topuklu ayakkabınız maalesef bu bacak kası pompasının çalışamaz hale getirir. ayak ve bacak sağlığı için düz taban bir ayakkabı yürüyüşüyle sağlanan harekete ihtiyaç vardır.

    dinlendirici varis çorapları;
    doktorunuzun belirleyeceği basınç ve özellikteki varis çorabı ilk evresinden son evresine kadar şikayetleri gerileten, hastalığın ilerlemesini önleyici özelliği olan bir tedavidir.
    hemen o babane çorabı gibi çoraplar aklınıza gelmesin, artık hastalığınıza uygun olan basınçta varis çorabınızı bulmak çok kolay olduğu gibi, kıyafetinize uygun renk ve desende kolay kullanımlı varis çorapları firmalar tarafından pazarlanmaktadır. hastalığınız sadece kozmetik düzeyde olsa bile gün içinde dinlendirici özellikte giyeceğiniz bir varis çorabı size külfet değil konfor sağlayacaktır. doktorunuzun belirleyeceği basınç ve özellikteki varis çorabı ilk evresinden son evresine kadar şikayetleri geriletmede önerilen, hastalığı ve hastalığın ilerlemesini önleyici özelliği olan bir tedavidir.

    gebelik;
    kadınlarda gebelik ve bazı durumlarda kullanılan hormon replasman tedavisi , varis hastalığı gelişmesi ve ilerlemesini arttırıcı rol oynamaktadır. böyle bir durumunuz var ve varis hastalığından şüpheleniyorsanız zaman geçirmeden doktorunuza sizi uygun bir uzmana yönlendirmesini rica edin.

    kalıtım;
    yani genetik faktörler bu hastalıkta da etkilidir. hastalık babanız veya annenizde varsa hemen moraliniz bozulmasın yapmanız gereken herkezden farklı değil; genetik yükü olan hastalıklardan bir çoğunda olduğu gibi varis hastalığında da çevresel faktörler yani yaşam tarzınız gibi yukarıda bahsedilen maddeler konusunda temkinli olmanız ile bu hastalığın gelişmesini önleyebilirsiniz.

    doktorunuzu bulun;
    internette ilgisiz bir sayfanın kenarında çıkan, tarım ve köyişleri bakanlığı tarafından ithal edilmiş, içinde hayatınızda duymadığınız bitkileri içerdiği söylenen haplara, mucizevi olduğu iddia edilen tedavi yöntemlerine güvenmeyin ve sorgulayın.
    sizin iş yaşamında insanlara sağladığınız profesyonel yaklaşımı, sizin de almaya hakkınız var. bunun yolu bu hastalık ile ilgilenen doktorun bu konuda uzman (kalp ve damar cerrahı) olması ve bu konuyla ilgili deneyimli olmasıdır.
    unutmayın, herkesin her şeyden anladığı değil insanların spesifik konular üzerinde uzman olduğu bir bilgi çağında yaşıyoruz.

    doktorunuzun önerebileceği tedaviler
    kozmetik amaçlı cilt lazeri
    köpük-iğne tedavisi
    lazerle kapalı ameliyat: endovenöz lazer ablasyon, radio frekans ablasyon tedavileri
    alternatif kapalı ameliyat yöntemleri
    açık ameliyat

    tedavi yöntemleri de başka bir yazıya...

    edit: noktalama
  • hayatınızı değiştirebilecek bir video;

    https://m.youtube.com/watch?v=s4vgjgogjyy

    (bkz: varis egzersizi)
  • varis olusumunu engellemek için, fazla güneslenmekten, sicak banyolardan, hareketsizlikten, uzun süre ayakta yada oturarak sabit pozisyonda durmaktan ve yanlis beslenmeden kaçinmak gerekir. özellikle tuz tüketimini azaltmak gerekli.

    bol bol su içmek, yüzmek ve yürüyüş yapmak varis oluşumunu engelliyor.
  • uzun sure ayakta durmak ve/veya dolasim bozuklugu neticesinde, kalbin kani geri pompalayamamasi ve damar ceperlerinde pihtilasarak deri uzerinden karayollari haritasi gibi gozuken olgu. nadiren de olsa, erkeklerde de gorulur, ama japon kadinlarinda neden gorulmez, merak konusudur.
  • eskiden sımsıkı çoraplarla hemen geçeceğine inanılan, erkek adama olmadık işkenceler çektiren ama şimdi ağızdan alınan tabletlerle atlatılabilen hastalık. çok geç olmadan doktorunuza danışınız. ben geç olduktan sonra doktora danıştım oradan biliyorum.
hesabın var mı? giriş yap